Лучшие наматрасники от боли в спине

Содержание:

Anonim

Покупка нового матраса для облегчения боли в спине может быть большими расходами для любого бюджета, а иногда и незапланированными, если хроническая боль возникает внезапно. Когда ваш сон постоянно нарушается из-за дискомфорта, качество сна и уровень энергии находятся под угрозой. Правильный наматрасник может увеличить или уменьшить жесткость, комфорт и поддержку вашей кровати, снимая точки давления и позволяя вам снова спать спокойно.

Качественные наматрасники предлагают дополнительное преимущество, заключающееся в поддержании чистоты матраса и продлении его срока службы за счет уменьшения износа. Лучший наматрасник от боли в спине - тот, который предлагает размер, твердость, комфорт и толщину, необходимые для адекватной поддержки вашего тела, хорошего ночного сна и безболезненного пробуждения. Эти лучшие продукты были выбраны на основе типа, эффективности и общей ценности.

  1. ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Sleep Innovations 4-дюймовый двухслойный наматрасник
  2. ЗАНЯВШИЙ ВТОРОЕ МЕСТО: LINENSPA 3-дюймовый гелевый топпер из пены с эффектом памяти
  3. ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Zinus 3-дюймовый вихревой гелевый наматрасник из пены с эффектом памяти
  4. ВЫБОР ОБНОВЛЕНИЯ: Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-дюймовый наматрасник
  5. ЛУЧШЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ: BedStory 3-дюймовый наматрасник из пены с эффектом памяти
  6. ЛУЧШИЙ ЛАТЕКС: Наматрасник из 100% натурального латекса Pure Green
  7. ЛУЧШАЯ ПЕНА ПАМЯТИ: LUCID 3 Inch Lavender Infused Memory Foam Topper - Пенопласт с эффектом памяти
  8. ЛУЧШИЙ ПОЛИФОН: Американский толстый твердый традиционный топпер толщиной 3 дюйма

Популярные типы наматрасников от боли в спине

Наматрасники обычно изготавливаются из одного из трех материалов: пены с эффектом памяти, латекса или пенопласта.

Пена памяти

Пена с эффектом памяти на самом деле представляет собой плотный пенополиуретан, но из-за ее способности адаптироваться и формировать контур к весу и положению вашего тела, а также из-за того, что она оставляет временный отпечаток на материале, когда вы встаете, она получила название «пена с эффектом памяти».

Пена с эффектом памяти - самый популярный материал наматрасников. Наматрасники из пены с эффектом памяти - отличный выбор для людей с хронической болью в спине, шее или бедре, потому что плотная пена движется вместе с вашим весом, чтобы удерживать ваше тело и снимать давление на суставы. Однако эти наматрасники могут быстро нагреваться, поэтому они могут быть не лучшим вариантом для людей, которые спят горячо.

Латекс

Латексные наматрасники имеют многие из тех же функций, что и наматрасники из пены с эффектом памяти, в том числе мягкие слои материала для коррекции контуров тела, который реагирует на вес тела и положение, чтобы должным образом поддерживать каждый дюйм вашей рамы. Латексные наматрасники отличаются от наматрасников из пены с эффектом памяти. Топперы из латекса изготавливаются с использованием смесей натурального каучука, которые обеспечивают больший поток воздуха через материал, уменьшая удержание тепла для более комфортного сна.

Это делает эти виды наматрасников идеальными для людей, которые сильно разогреваются, но которым может потребоваться поддержка тела при болях в спине или продолжающейся боли в бедрах. Одним из недостатков латексных наматрасников, конечно же, является то, что у некоторых людей есть аллергия на латекс. Если это касается вас или кого-то в вашей жизни, кому нужен наматрасник, вам лучше использовать пену с эффектом памяти.

Пенопласт

Пенопласт, или пенополиуретан, когда-то был наиболее часто используемым материалом для наматрасников и даже некоторых матрасов, но с тех пор его заменили пеной с эффектом памяти. Если вам сложно представить пенопласт, представьте себе классический желтый наматрасник в виде коробки для яиц. Наматрасники из пенопласта обычно дешевле, чем пена с эффектом памяти или латекс, но они также низкого качества и сохраняют тепло, что может быть неудобно, когда вы спите.

Что следует учитывать при покупке лучшего наматрасника от боли в спине

Прежде чем покупать новый наматрасник от боли в спине, обратите внимание на эти важные особенности продукта. Эти факторы помогут вам выбрать модель, которая уменьшит ваши хронические боли.

Комфорт

Когда вы покупаете любую поверхность для сна, будь то матрас, наматрасник или даже простыни, комфорт всегда является ключевым фактором. Ведь на удобной кровати спать легче, чем на неудобной. Самый удобный наматрасник, на котором вы будете спать, лучше всего подходит для вашего стиля сна.

Наматрасники на боку и на спине получают преимущество благодаря мягкому наматраснику, который повторяет форму тела, поэтому все основные суставы и части тела, такие как шея, позвоночник и бедра, имеют надлежащую амортизацию и поддержку. Спящим животу потребуется более твердая поверхность, чтобы обеспечить такую ​​же поддержку всего тела. Во всех положениях для сна можно использовать охлаждающий гель с эффектом памяти и наматрасники с воздушной вентиляцией, поскольку они уменьшают удержание тепла и улучшают циркуляцию воздуха.

Твердость

Степень упругости или то, насколько хорошо ваше тело поддерживается во время сна, является еще одним важным фактором, который следует учитывать при покупке наматрасника. Насколько твердый или мягкий наматрасник вы выберете, во многом зависит от того, в каком положении вы спите.

  • Боковые шпалы обычно наиболее удобны на мягких наматрасниках, которые позволяют их плечам и бедрам погружаться в материал, так что их голова, шея, ноги и позвоночник остаются правильно выровненными. Тем, кто спит на боку, может быть лучше наматрасник средней жесткости, который лучше выдерживает их вес, но при этом поддерживает их тело.
  • Шпалы может спать на мягких наматрасниках, но получит больше пользы от наматрасника средней жесткости. Это связано с тем, что тем, кто спит на спине, не нужно так много «уступать» топперу, как тем, кто спит на боку. Очень твердый наматрасник вызовет дискомфорт в спине, бедрах, шее и голове у спящих.
  • Желудок-сон нужны твердые наматрасники, потому что при отсутствии должной поддержки тело сжимается внутрь. Благодаря прочному наматраснику ваши бедра и плечи не будут погружаться в ткань. Твердые ботворезы будут держать ваше тело в правильном положении и уменьшать напряжение и давление на суставы.

Толщина и плотность

Пенопластовые наматрасники обычно имеют толщину от 1 до 4 дюймов. Поскольку наматрасники предназначены для защиты спящего от нижнего матраса, более толстый наматрасник изменит ощущение поверхности сна намного сильнее, чем тонкий.

Плотность наматрасника измеряется в фунтах на кубический фут (фунт / фут3), хотя многие производители не включают эту информацию в сведения о своих продуктах. Чем выше плотность материала, тем более твердым и поддерживающим он будет. Наматрасники 3 фунта на кубический фут или меньше считаются низкой плотностью, от 4 до 5 фунтов на кубический фут - средней плотностью, а 6 фунтов на кубический фут или более - высокой плотностью.

Спящие на боку и на спине, как правило, предпочтут толстые наматрасники из пеноматериала от низкой до средней плотности, в то время как те, кто спит на животе, могут посчитать более плотные или тонкие топперы более удобными, поскольку они обеспечивают лучшую поддержку.

Сброс давления

Ключевым преимуществом наматрасников является то, что они правильно удерживают и поддерживают тело. Они облегчают боль в суставах, чтобы ваши мышцы не подвергались стрессу во время сна. Когда вы откидываетесь на наматрасник с надлежащим распределением веса и упругостью, ваше тело должно иметь возможность полностью расслабиться, чтобы вы могли отдохнуть.

Многие люди не думают о своем положении, когда ложатся спать. Идеальное положение для сна - это такое положение, при котором ваша шея, бедра, плечи, ноги, позвоночник, голова и спина правильно выравниваются. Это снижает давление и нагрузку на мышцы и суставы и помогает предотвратить хроническую боль. Наматрасники из латекса и пены с эффектом памяти - отличные варианты, если сброс давления является приоритетом.

Передача движения

Если вы делите кровать с кем-то еще, вы наверняка чувствовали, как она шевелится, когда ваш партнер переворачивается или встает с постели. Это движение не просто раздражает, оно нарушает ваш сон. Некоторые наматрасники предназначены для уменьшения передачи кинетической энергии, поэтому вы не заметите, когда ваш партнер снова ложится после пробуждения посреди ночи. Топперы из пены с эффектом памяти и латекса поглощают движение и изолируют его в пораженной области голенища. Это хороший выбор, если вы спите с кем-то, кто ворочается и ворочается.

Сохранение тепла

Одним из недостатков пены с эффектом памяти и топперов из пенополиуретана является то, что они поглощают и удерживают тепло от вашего тела и окружающего воздуха. Если вам жарко или вы живете в теплом климате, это поглощение тепла может привести к неудобному сну с потливостью. Топперы из латекса холоднее пенопласта и лучше циркулируют воздух. Хорошая новость для покупателей поролоновых ботинок заключается в том, что у некоторых из них есть специальные функции, которые сохранят прохладу во время сна.

Одна из таких особенностей - охлаждающий гель, который быстро отводит тепло от поролоновых наматрасников. Когда он используется в наматрасниках, которые имеют встроенные воздушные каналы для вентиляции и циркуляции воздуха, вы можете получить комфортный ночной сон даже на матрасе из пенопласта. Наматрасники с отводом влаги также помогают регулировать температуру во время сна, предотвращая прилипание пота и другой влаги к наматраснику.

Легкость очистки

Инструкции по очистке наматрасников различаются. Некоторые нужно чистить пятнами, как матрас. Остальные можно стирать в стиральной машине.

Всегда проверяйте рекомендации производителя по правильной очистке и уходу за наматрасником. Если там не написано «можно стирать в стиральной машине», и вы положите топпер в стиральную машину, вы, скорее всего, уничтожите его и вам придется покупать новый.

Имейте в виду, что даже если вам нужно пропылесосить, вымыть пятна и продезинфицировать наматрасник вручную, хороший ночной сон стоит дополнительных усилий.

Наши лучшие выборы

Эти рекомендации являются одними из лучших вариантов по качеству и цене, которые помогут вам найти лучший наматрасник от боли в спине.

Sleep Innovations 4-дюймовый двухслойный наматрасник

Этот наматрасник с эффектом памяти - отличный вариант, если у вас кровать размера «queen-size», но вы хотите, чтобы между вами и матрасом было небольшое расстояние. Топпер Sleep Innovations имеет толщину 4 дюйма и разработан с учетом комфорта. Верхний слой наматрасника представляет собой стеганую подушку, мягкую на ощупь. Нижний слой изготовлен из гелевого пенопласта с эффектом памяти, который формирует форму вашего тела для лучшей поддержки и рассеивает тепло вашего тела, чтобы вы могли спать комфортно.

Наматрасник Sleep Innovations гипоаллергенен, его можно стирать в стиральной машине и предоставляется 10-летняя гарантия, поэтому вы можете спокойно отдыхать, зная, что ваша покупка гарантирована.

LINENSPA 3-дюймовый гелевый топпер из пены с эффектом памяти

Наматрасник Linenspa изготовлен из гелевого вспененного материала с эффектом памяти, который имеет толщину 3 дюйма и повторяет контуры вашего тела для лучшей поддержки и выравнивания тела. Охлаждающие гелевые шарики поглощают тепло вашего тела и позволяют ему рассеиваться, чтобы вы могли спать комфортно. Этот топпер отлично подходит для тех, кто спит на боку, которым нужна амортизация между телом и слишком жесткими матрасами.

Этот наматрасник бывает разных размеров, включая Twin, Twin XL, full, full XL, short queen, queen, king и California King. Есть также версия этого топпера толщиной 2 дюйма, если 3-дюймовая версия слишком шикарна на ваш вкус. Обе версии имеют 3-летнюю гарантию.

Zinus 3-дюймовый вихревой гелевый наматрасник из пены с эффектом памяти

Если вы ищете недорогой продукт, который поможет исправить вашу осанку во время сна, то Zinus 3-Inch Swirl Gel Memory Foam Mattress Topper - отличный вариант. Этот наматрасник выпускается в размерах Twin, Full, Queen и King, а также имеет толщину от 1 до 4 дюймов.

Наматрасник из пены с эффектом памяти изготовлен из охлаждающего геля и медного сплава, а также содержит экстракт зеленого чая и касторовое масло, которые убивают бактерии, вызывающие неприятный запах. Прочный наматрасник подходит для тех, кто спит на животе и на спине, и имеет схему обдува яичной скорлупы, которая помогает регулировать температуру тела. На топпер из пены с эффектом памяти Zinus предоставляется 5-летняя гарантия и сертификат Certi-PUR в США по выбросам и долговечности внутри помещений.

Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-дюймовый наматрасник

Этот наматрасник из пеноматериала с эффектом памяти премиум-класса имеет съемный чехол, который можно стирать в машине. Пена с эффектом памяти 3 дюйма толщиной повторяет контуры вашего тела, поэтому вы получаете надежную опору во время сна.

На наматрасник предоставляется 10-летняя ограниченная гарантия и он изготовлен из гипоаллергенных материалов, поэтому вы знаете, что сможете легко дышать в своей постели. Тем, кто спит на спине, понравится средняя твердость пены с эффектом памяти, и даже те, кто спит на боку или на животе, могут увидеть преимущества. Доступны размеры от близнецов до короля Калифорнии.

BedStory 3-дюймовый наматрасник из пены с эффектом памяти

Если вы живете в жарком климате или вам становится жарко во сне, стоит подумать о наматраснике, подобном этому от BedStory. 3-дюймовый наматрасник из пены с эффектом памяти BedStory имеет 2 дюйма охлаждающего геля, который поможет регулировать температуру вашего тела, а также еще один дюйм твердой пенной основы для дополнительной поддержки. Охлаждающий гель с эффектом памяти и конструкция вентиляции помогает регулировать температуру тела и снижает давление на мышцы и суставы.

Он имеет съемный чехол, который можно стирать в машине, и эластичные ремни по бокам, чтобы он не соскользнул с матраса. Он также сертифицирован Certi-PUR-US для экологически чистых материалов.

Наматрасник из 100% натурального латекса Pure Green

Наматрасник Pure Green из 100% натурального латекса - отличный выбор для тех, кто не страдает аллергией на латекс. Он обеспечивает превосходную форму тела благодаря пене с эффектом памяти, не беспокоясь о перегреве вашего тела. Этот латексный наматрасник бывает толщиной от 1 до 3 дюймов и различных размеров.

Латексная пена остается естественно прохладной, а воздушные камеры топпера увеличивают поток воздуха и вентиляцию. В то время как некоторые наматрасники из вспененного латекса реагируют на тепло вашего тела и тонут в течение ночи, этот наматрасник из вспененного латекса является нейтральным по температуре. Он не поглощает тепло, и вы не проснетесь ни на дюйм глубже, чем когда засыпали. Тем, кто спит на боку, и некоторым людям, спящим на спине, понравится мягкость этого топпера, особенно если их нынешние матрасы слишком жесткие.

LUCID 3-дюймовый верхний слой из пены с эффектом памяти с добавлением лаванды

Если вам нужна контурная поддержка матраса с эффектом памяти, чтобы облегчить хроническую боль в шее, бедрах или спине, то 3-дюймовый наматрасник из пеноматериала с эффектом памяти LUCID 3-Inch Lavender Infused Memory Foam Mattress Topper - отличный выбор. Пена с эффектом памяти вентилируется, чтобы увеличить приток воздуха и воздухопроницаемость, а также пропитана успокаивающим ароматом лаванды, который способствует расслаблению.

Этот наматрасник бывает разных размеров, от близнеца до короля Калифорнии, и толщиной от 2 до 4 дюймов с индивидуальным комфортом. Пена в топпере LUCID сертифицирована CertiPUR-US, и на продукт предоставляется трехлетняя гарантия. Пена будет иметь странный запах в течение 48 часов после вскрытия упаковки, поэтому не планируйте спать на ней первые несколько ночей.

Американский толстый твердый традиционный топпер толщиной 3 дюйма

Этот наматрасник - отличный вариант, если вы спите на животе, и вам нужна твердая поверхность, чтобы ваше тело было правильно выровнено во время сна. Пенопласт или пенополиуретан не такой мягкий, как латекс или пена с эффектом памяти, поэтому вы не почувствуете, что погружаетесь в наматрасник. 3-дюймовый топпер может продлить срок службы старого матраса, добавив дополнительную поддержку в тех местах, которые могут провисать или провисать в результате многолетнего использования.

Этот наматрасник изготовлен из экологически чистых материалов и доступен в различных размерах. Однако помните, что пенополиуритан сохраняет тепло - этот топпер может быть не лучшим вариантом для тех, кто сильно греется во сне.

Преимущества владения наматрасником

Наличие наматрасника дает множество преимуществ. Они помогают вам лучше спать, регулируя твердость поверхности для сна по вашему вкусу, и поддерживают ваше тело должным образом во время сна, чтобы уменьшить хроническую боль. Самое приятное то, что вы можете сделать эти настройки для вашего комфорта, не тратя деньги на замену матраса.

Еще одно преимущество наматрасника заключается в том, что он продлевает срок службы вашего матраса. Наматрасник действует как барьер, защищающий матрас от грязи, масел и других веществ, которые в противном случае испортят ваш матрас. Этот дополнительный слой защиты снижает общий износ матраса.

  • Наматрасники позволяют настроить ваш сон без затрат на замену матраса.
  • Они обеспечивают дополнительную поддержку вашему телу во время сна, что может уменьшить или устранить боли в теле.
  • Наматрасники защищают ваш матрас от пятен и износа, что продлевает срок его службы.

Часто задаваемые вопросы о наматрасниках

Продолжайте читать, чтобы найти ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о наматрасниках.

В. Для чего нужен наматрасник?

Наматрасники - это доступный способ изменить ощущение кровати. Они позволяют вам получить более спокойный и омолаживающий сон без боли из-за неправильной осанки. Существует так много вариантов материала, размера, толщины и жесткости наматрасника, что легко настроить кровать в соответствии с вашими личными предпочтениями.

В. В чем разница между наматрасником и наматрасником?

Наматрасник - это довольно тонкий слой набивки, который лежит поверх матраса. Хотя наматрасник в некоторой степени повышает комфорт в постели, его реальная цель - защитить матрас от пятен и других повреждений.

Наматрасник больше похож на мини-матрас, который вы кладете поверх обычного матраса. Толщина наматрасников обычно составляет от 1 до 4 дюймов. Назначение наматрасника - улучшить ваш сон, чтобы ваше тело было уложено и полностью поддержано, а точки напряжения могли расслабиться, чтобы вы могли просыпаться отдохнувшим и безболезненным.

В. Нужен ли мне одновременно наматрасник и наматрасник?

Нет, вам не нужны и наматрасник, и наматрасник, хотя топпер больше предназначен для амортизации и распределения веса тела, а наматрасник предназначен для защиты матраса от пятен и общего износа. Хотя вам и не нужны оба, учитывая разное предназначение топпера и пэда, неплохо иметь и то, и другое.

В. Какой толщины наматрасника мне выбрать?

Правило выбора толщины наматрасника: чем толще наматрасник, тем большую амортизацию он обеспечивает. Оцените, насколько твердый у вас матрас, и купите верх, который поможет сбалансировать необходимую твердую поддержку с амортизирующим контуром тела, который обеспечит вам комфортный ночной сон.

В. Как чистить наматрасник?

Инструкции по уходу за наматрасниками могут отличаться в зависимости от производителя, поэтому обязательно следуйте инструкциям, напечатанным на вашей конкретной модели. В целом, однако, вы можете очистить наматрасник, выполнив следующие простые действия.

  1. Убедитесь, что у вас под рукой есть чистящие средства для наматрасника, в том числе пылесос для обивки, ферментный очиститель или пятновыводитель, стиральный порошок, пищевая сода, салфетки для чистки и холодная вода.
  2. Снимите и постирайте простыни и наволочки. Если наматрасник можно стирать в машине, постирайте его вместе с остальным постельным бельем, высушите в соответствии с инструкциями на бирке, и все готово. Если топпер нельзя стирать в машине, перейдите к шагу 3.
  3. Пропылесосьте наматрасник с помощью пылесоса для обивки. Возможно, будет проще положить топпер на пол поверх чистой простыни и пропылесосить его там, чем на кровати.
  4. Пятно очистите наматрасник с помощью ферментного очистителя или пятновыводителя, чтобы удалить все видимые пятна.
  5. Посыпьте пищевой содой наматрасник и оставьте на несколько часов, чтобы он разрушил кислоты и впитал влагу и запахи.
  6. Снова пропылесосьте наматрасник, чтобы удалить пищевую соду.