Материалы матраса могут повлиять на ваш сон, особенно если вы испытываете дискомфорт в верхней части тела. Когда вы выбираете лучший матрас от боли в спине и шее, исходя из ваших потребностей, он должен поддерживать точки давления вашего тела. Это позволяет вам расслабиться и глубже уснуть. Некоторые матрасы предотвращают боль и часто обладают другими функциями, такими как охлаждающие или корректирующие свойства, предназначенные для людей с болями в спине и шее. Прежде чем выбрать матрас, ознакомьтесь со следующими соображениями по поводу покупок, а также со списком некоторых из лучших на рынке матрасов от боли в спине и шее.
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Матрас Casper Sleep Element
- ЗАНЯВШИЙ ВТОРОЕ МЕСТО: Sweetnight Breeze 10-дюймовая гелевая пена с эффектом памяти, наполненная матрасом
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Лучшая цена матрас 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти
- ЛУЧШАЯ ПЕНА: Оригинальный полностью адаптивный матрас из пеноматериала TUFT & NEEDLE
- ЛУЧШИЙ ЛАТЕКС: Постельное белье Sunrising, 8-дюймовый полный матрас из натурального латекса
- ЛУЧШИЙ ГИБРИД: Гибридный матрас из пены с эффектом памяти 10 дюймов Linenspa
- ЛУЧШЕЕ ВНУТРЕННИЕ ВНУТРИ: Molblly 10-дюймовый матрас с пружинными пружинами
- ЛУЧШИЙ ДВУСТОРОННИЙ: Двусторонний матрас Signature Sleep Contour 8 дюймов
- ЛУЧШЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ: Классические бренды Cool Gel и вентилируемая пена с эффектом памяти
Типы матрасов от боли в спине и шее
Мыло
Пена с эффектом памяти помогает при болях в спине и шее оказывать поддержку. Этот тип пены отличается от плотной пены, которая использовалась в таких кроватях, как недорогие детские кроватки десятилетия назад. Пена с эффектом памяти - это материал, который вы видите, когда смотрите, как кто-то нажимает рукой на матрас, оставляя краткое впечатление. Когда вы спите на пене с эффектом памяти, она принимает форму вашего тела, поддерживает точки давления и облегчает боль. Некоторые поролоновые матрасы обладают свойствами, изолирующими движения каждого человека в постели и сохраняющими прохладу во время сна. Вы также найдете матрасы, которые содержат пенопласт и латексную пену. Если в матрасе используется пенопласт, убедитесь, что он имеет высокую плотность, чтобы он был достаточно глубоким и удобным. Латексную пену производят несколькими способами; Некоторые из лучших матрасов имеют латексную пену, произведенную из древесного сока и других натуральных ингредиентов.
Латекс
Если вам нужен матрас из полностью натуральных материалов, вы можете подумать о латексе. Сегодняшний латекс сильно отличается от того, который использовался в кроватях в 1950-х годах. Кровати от боли в спине и шее часто изготавливаются из натурального латекса из древесного сока и других ингредиентов. Этот материал не изолирует ваши движения или контур вашего тела, но он позволяет вам свободно перемещаться по матрасу и будет сохранять прохладу ночью благодаря конструкции с открытыми ячейками, которая обеспечивает постоянный поток воздуха. Если у вас болит шея или спина, вы обнаружите, что плавучесть латексного матраса смягчает точки давления. К другим преимуществам латексных матрасов можно отнести долговечность и минимальный вес. Это позволяет легко переворачивать, перемещать и перемещать латексный матрас. Одно примечание: существуют матрасы с надписью «латекс», в которых латекс сочетается с другими материалами. Они могут быть не такими полезными, как чистый латекс, поэтому спросите и исследуйте их, прежде чем совершать покупку.
Гибридный
Гибридный матрас обычно состоит из пружинной основы, покрытой пеной или латексом. Вы правы, полагая, что на таком матрасе вы спали годами. Некоторые производители добавляют путаницу, когда маркируют все матрасы «гибридными» в рамках своего маркетинга. Подходящий гибридный матрас обычно покрывает упругую внутреннюю пружину каким-либо типом вспененного материала с эффектом памяти, пенопласта или латекса (все описано выше). Охлаждающие гели и другие материалы также могут быть частью конструкции. Не существует одного типа гибридных матрасов, хотя он должен снимать точки давления. Те, кто страдает болями в шее и спине, могут выбрать гибриды с характеристиками (например, дополнительными охлаждающими свойствами) в соответствии со своими конкретными потребностями.
Innerspring
Все матрасы с пружинами имеют системы поддержки катушек. Соединение катушек, количество используемых катушек и даже форма катушек различаются в зависимости от матраса. Пружинные матрасы покрыты поролоном, латексом или комбинацией материалов, которые дополняют пружины. Если у вас болит спина и шея, вы можете обнаружить, что пружинные матрасы дополнительно снимают давление в местах давления.
Охлаждение
Нет единого способа разработать или определить охлаждающий матрас. Эти матрасы могут быть изготовлены из поролона, латекса или какой-либо комбинации материалов. Их универсальность - вентиляция, которая позволяет воздуху выходить из них. Те, кому жарко во сне, часто выбирают охлаждающие матрасы.
Особенности матраса от боли в спине и шее
Комфорт
Нет единого способа определить комфорт, особенно для тех, у кого боли в спине и шее. Один из способов определить комфорт матраса - это сначала оценить его жесткость. Как и комфорт, «твердость» - слово субъективное. Чтобы убедиться, что матрас достаточно жесткий и удобный, нужно полежать на нем, в идеале - долго. Людям с болями в спине и шее обычно нужны матрасы средней жесткости, которые поддерживают их тело и снимают давление. Твердость матраса оценивается по шкале от одного до 10. Матрасы средней жесткости обычно плотно прилегают к телу и прилегают к нему, что часто требуется людям с болями в спине и шее для комфорта.
Сброс давления
Под снятием давления понимается матрас, который соответствует вашему телу, поэтому ваш позвоночник выровнен правильно, снимая боль в шее, спине и другие боли. Матрасы из пенопласта, латекса, гибридные матрасы и матрасы с пружинами обычно обеспечивают сброс давления. Правильный тип сброса давления - дело субъективное. Как и жесткость, сброс давления можно измерить, лежа на матрасе в течение длительного времени.
Поддержка и выравнивание позвоночника
Поддержка и выравнивание позвоночника, пожалуй, самые важные качества матраса, особенно если вы испытываете боль в шее и спине. Как и в случае с другими функциями, чтобы проверить матрас, чтобы увидеть, выравнивает ли он ваш позвоночник, лягте на него. Когда вы это делаете, вы хотите убедиться, что одна часть вашего тела не опускается ниже другой. Цель состоит в том, чтобы получить матрас, который позволит вам лежать ровно, но при этом позволит учесть естественные изгибы вашего тела. Матрас, обеспечивающий правильное выравнивание позвоночника, уменьшает боль в спине, шее и других телах. Примечание: тем, кто весит 250 фунтов и более, следует обратить пристальное внимание на выравнивание позвоночника; они обычно находят его на более жестких матрасах.
Материалы
Узнайте, из каких материалов изготовлен матрас, чтобы определить, являются ли они натуральными, огнестойкими, плотными или высококачественными. Матрасы, изготовленные из высококачественных материалов, обычно стоят дороже, но компромисс - дополнительный комфорт и долговечность. Высококачественные материалы почти всегда гипоаллергенны и не содержат химикатов, поэтому у вас будет более здоровый ночной сон и более здоровое жилое пространство.
Наши лучшие выборы
Ваш выбор лучшего матраса для снятия боли в спине и шее зависит от многих факторов, в том числе от необходимых вам дополнительных функций, таких как охлаждающие свойства или прочная поддержка, обеспечивающая выравнивание позвоночника у крупного человека. Рассмотрите следующий список высококачественных матрасов, чтобы выбрать подходящий именно вам.
Матрас Casper Sleep Element
Матрас Casper Sleep Element был разработан, чтобы соответствовать вашему телу и обеспечивать прочную поддержку, снимающую давление на спину, плечи, бедра и талию. Матрас хоть и жесткий, но мягкий на ощупь. Он также спроектирован таким образом, чтобы вы не перегревались во время сна, во многом благодаря использованию перфорированной дышащей пены AirScape. Пена впитывает и отводит излишнее тепло, сохраняя прохладу. Крошечные дырочки, которые не видны невооруженным глазом, отводят от вас горячий воздух и тепло тела. Еще один бонус: прочная основа из пеноматериала предотвращает оседание и провисание. Доступны размеры Twin, Twin XL, full, queen, king и California King.
Sweetnight Breeze 10-дюймовый гель с эффектом памяти, наполненный матрасом
Этот матрас из гелевого пеноматериала с эффектом памяти воздействует на различные стрессовые точки вашего тела, чтобы уменьшить боль в шее и спине, независимо от вашего положения во сне. Это стало возможным благодаря его дизайну. Верхний слой состоит из гелевой пены с эффектом памяти. Средний слой состоит из зонального воздушного потока, комфортной пены с открытыми ячейками, а основа - из пены высокой плотности, которая укрепляет опору матраса и предотвращает провисание. Матрас толщиной 10 дюймов обеспечивает надлежащую поддержку средней жесткости независимо от веса человека. Весь матрас спроектирован таким образом, чтобы обеспечивать адекватную циркуляцию воздуха, поэтому тепло рассеивается, и вам становится прохладно ночью. Кроме того, глубина матраса не дает вам почувствовать движения тех, кто разделяет вашу кровать. Этот матрас доступен в размерах Full, King и Queen.
Лучшая цена матрас 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти
Этот матрас по лучшей цене обладает многими функциями своих более дорогих конкурентов по доступной цене. Первоклассным качеством является конструкция матраса, которая снимает точки давления, поддерживает шею и спину и снимает боль. Этот матрас из 100-процентной пены состоит из базового слоя из поддерживающей пены высокой плотности, второго слоя из пены, обеспечивающей комфортный воздушный поток, и верхнего слоя из пены с эффектом памяти, прилегающей к телу. Эта комбинация позволяет матрасу приспосабливаться к вашему телу, чтобы у вас была надлежащая поддержка для комфортного ночного сна, независимо от вашего предпочтительного положения для сна. Комбинация пены также способствует циркуляции воздуха, поэтому вы не перегреваетесь. Полиэстер жаккард покрывает матрас синтетическим волокном и полиэстером, придавая ему элегантный вид. Этот матрас доступен в толщинах 6, 8, 10, 12 и 14 дюймов, а также размерах Twin, Twin XL, full, queen, short queen, king и California King.
Оригинальный полностью адаптивный матрас из пеноматериала TUFT & NEEDLE
Этот адаптивный поролоновый матрас приспосабливается к вашему телу и регулирует поддержку, которую он обеспечивает, когда вы меняете положение в ночное время. Это доступный вариант для тех, кому нужна конструкция из пеноматериала для облегчения боли в шее и спине. Пена матраса соткана из охлаждающего графита и гелевых шариков, чтобы вам было прохладно. Хотя матрас обладает высочайшими качествами, он может подойти не всем. Те, кто весит больше среднего, могут не посчитать этот матрас достаточно поддерживающим, чтобы облегчить боль в спине и шее. Кроме того, он предлагает поддержку тем, кто спит на спине или на боку. Матрас доступен в размерах Twin, Twin XL, full, queen, king и California King.
Постельное белье Sunrising, 8-дюймовый полный матрас из натурального латекса
Натуральный латекс - один из материалов матраса, который снимает давление в местах давления, которые вызывают боли в спине и шее, а также помогают сохранять прохладу ночью. Обратной стороной является то, что такие матрасы обычно довольно дороги. Матрас Sunrising Bedding из натурального латекса - это доступный вариант, который предлагает поверхность для сна средней твердости, чтобы облегчить боль в шее, спине и других телах. Этот матрас также подходит для детей и подростков, которым нужны матрасы, обеспечивающие правильное выравнивание позвоночника для их развития. Правда, этот матрас тоньше, чем у некоторых из его более дорогих конкурентов - 8 дюймов по сравнению с примерно 13 дюймами, - но его толщина обеспечивает снижение точки давления для матрасов со средним весом. Взрослые люди с более тяжелым весом могут захотеть рассмотреть 10-дюймовую модель этого матраса. Матрас доступен в размерах Twin, Twin XL, full, queen, king и California King.
Гибридный матрас из пены с эффектом памяти 10 дюймов Linenspa
Этот гибридный матрас Linenspa толщиной 10 дюймов сочетает в себе традиционную поддержку матраса с внутренней пружиной, в котором используется система поддержки стальной спирали, с комфортом пены с эффектом памяти. Матрас имеет основу, состоящую из 6 дюймов пружин. Верх представляет собой толстый слой пены с эффектом памяти, который соответствует вашим изгибам, устраняет точки давления, повышает ваш комфорт и снимает боль в шее, спине и других телах. Linenspa представляет собой профиль средней жесткости толщиной 10 дюймов, но он также доступен в 8-дюймовом профиле средней жесткости или плюшевом 12-дюймовом профиле с гелевыми инфузиями и индивидуально заключенными спиралями. Этот матрас доступен в размерах Twin, Twin XL, full, queen, short queen, king и California King.
Molblly 10-дюймовый матрас с пружинными пружинами
Если у вас боли в шее, спине и другие боли в теле, подумайте об этом матрасе Molblly. Основание состоит из индивидуально обернутых стальных спиралей, поддерживаемых сотнями отдельных прочных пружин карманного типа. Корпус матраса из пены с эффектом памяти покрыт мягкой трикотажной тканью, предназначенной для повышения вашего комфорта, поскольку она адаптируется к форме вашего тела и снимает давление. Хотя у этого матраса есть пружины, отдельные обертывания работают, чтобы изолировать движения каждого спутника сна. Матрас предназначен для поддержки всех, кто хочет снять напряжение, но особенно эффективен для тех, кто спит на спине или животе. Также есть модели толщиной 12 и 14 дюймов. Этот матрас доступен в размерах Twin, Full, Queen и King.
Двусторонний матрас Signature Sleep Contour 8 дюймов
Отличительной особенностью двустороннего матраса является то, что его можно переворачивать и поворачивать, чтобы выровнять износ и продлить срок его службы. Дизайн этого матраса Signature Sleep, вероятно, сделает его тем, что вы захотите сохранить на долгие годы. Он изготовлен из слоя пены высокой плотности сверху и снизу, который обеспечивает необходимую поддержку и облегчает боль в шее или спине. В качестве опоры выступают 7-дюймовые катушки калибра 15, независимо заключенные в кожух, которые равномерно распределяют вес и форму по изгибам вашего тела, снимая точки давления и облегчая боль в шее и спине. Для этого матраса также доступны модели толщиной 10 и 12 дюймов, и он доступен в размерах Twin, Full, Queen и King.
Классические бренды Cool Gel и вентилируемая пена с эффектом памяти
Этот матрас Classic Brands сочетает в себе слой пены с эффектом памяти «прохладный гель» и слои вентилируемой пены, покоящиеся на пенопласте высокой плотности. В результате получился матрас для коррекции фигуры, который правильно выравнивает позвоночник и снимает болезненные давления между шеей, спиной и плечами. В то же время воздухопроницаемый гель в пене с эффектом памяти поглощает и отводит тепло вашего тела, чтобы вы не перегревались во время сна. Матрас разработан с детализированным покрытием края водопада с четырехсторонним эластичным верхом и темно-серыми трикотажными сторонами. Он доступен в размерах Twin, Twin XL, full, queen, king и California King.
Часто задаваемые вопросы о матрасах
Матрасы - это вклад в ваше здоровье, особенно если у вас болит спина и шея. Обдумайте некоторые из распространенных вопросов о матрасах, призванных облегчить эти страдания, чтобы вы могли выбрать лучший вариант для ваших индивидуальных потребностей.
В. Может ли слишком жесткий матрас вызвать боль в шее?
Да. Если вы выберете слишком жесткий матрас, который не позволяет правильно выровнять позвоночник, это может привести к боли в шее.
В. Как вы спите с ригидностью шеи и плеч?
Чтобы получить комфортный ночной сон с ригидностью шеи и плеч, нужно попробовать разные позы для сна. Как правило, вам следует избегать сна на животе, потому что это оказывает давление на нервы и вызывает еще большую боль в спине и шее.
В. Как облегчить боль в спине, вызванную матрасом?
У болей в спине много причин, поэтому облегчение зависит от нескольких субъективных факторов. Выберите матрас, который обеспечивает правильное выравнивание позвоночника и поддерживает точки давления.
В. Как долго прослужат матрасы?
Матрасы обычно служат от семи до 10 лет. Если ваш матрас провисает, пахнет или причиняет вам боль, вы можете заменить матрас независимо от его возраста.