Большинство людей ценят и хотят хорошо выспаться. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослому человеку требуется не менее семи часов спокойного сна в течение 24 часов. Одна из причин, по которой некоторые люди не могут спать так, как им нужен, заключается в том, что они спят не на лучшей подушке или матрасе для своего тела.
Существует множество различных типов подушек для кроватей, и уникальная инновация, которая помогает лучше спать ночью, - это подушки-клинья. Подушка-клин предназначена для поднятия верхней части тела под значительным углом, чтобы уменьшить нагрузку на шею и спину или облегчить различные недуги. Доступные типы подушек-клина удивительно широки и разнообразны; Каждый из них предназначен для решения различных задач. В этом руководстве вы узнаете о различных типах, функциях и других преимуществах, которые следует учитывать при покупке лучшей подушки-клина, которая отправит вас в страну грез.
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Подушка для кровати Zenesse LUXELIFT на танкетке
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Комплект подушек для ортопедической кровати Lunix 4шт.
- ЛУЧШИЙ БЮДЖЕТ: Подушка на танкетке Milliard Bed с верхом из пены с эффектом памяти
- ЛУЧШИЙ ДЛЯ КИСЛОТНОГО ОТОПЛЕНИЯ: MedCline Acid Reflux and GERD Relief Bed Wedge
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СНА АПНОЭ: Contour Products, Подушка CPAPMax 2.0
- ЛУЧШИЙ ДЛЯ ХРАПА: Подушка-клин для кровати из пеноматериала InteVision
- Лучшее от боли в спине: Bekweim Подушка на танкетке для кровати | Уникальный изогнутый дизайн
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ БОКОВЫХ СПЯЩИХ: Подушка для кровати Lenora с верхом из пены с эффектом памяти 1,5 дюйма
- НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: Подушка для беременных hiccapop Wedge
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СИНУСОВ: Подушка Relax Support RS6 Wedge
Перед покупкой подушки на танкетке
При таком большом количестве доступных вариантов может быть сложно понять, что искать, когда вы пытаетесь найти лучшую подушку-клин для ваших нужд. Важно прислушиваться к своему телу и оценивать свои индивидуальные потребности. Нет двух одинаковых тел, и то, что приносит пользу кому-то другому, может не принести пользу вам. Вот почему стоит изучить различные типы подушек на танкетке, чтобы определить, что лучше всего подойдет вам. На самом деле, чтение этого руководства - отличный первый шаг к выбору лучшей клиновидной подушки для лучшего ночного сна, более яркого утра и улучшения общего состояния здоровья.
Виды подушек на танкетке
Конструкция подушки-клина имеет решающее значение для качества вашего сна. Для наполнения подушек используется около десятка различных материалов, и у каждого из них есть свои плюсы и минусы. Четыре самых распространенных и популярных материала для подушек перечислены ниже, чтобы объяснить, как они используются в подушках на танкетке.
Перо
Пух и перья - это на самом деле два разных материала. Пух - это пушистый изолятор, который у уток или гусей находится под перьями. И пух, и перо используются во всех типах подушек и популярны, потому что они легкие, их можно стирать в стиральной машине и сохранять прохладу в теплых условиях.
Однако пух и перья обычно не используются в подушках-клиньях, потому что они не обладают достаточной твердостью, чтобы выдержать ваш вес. С подушкой из пуха или пера вы погрузитесь в нее и почувствуете себя комфортно, но не получите необходимой поддержки.
Пена памяти
Пена с эффектом памяти - это материал номер один для подушек-клина не зря. Изначально НАСА разработало пену с эффектом памяти, и сегодня это самый популярный и широко используемый наполнитель для всех типов подушек. Пена с эффектом памяти имеет высокую плотность и вязкость, которая реагирует на тепло вашего тела, принимает форму, сохраняя при этом достаточную поддержку.
Вы можете заметить новый запах пены с эффектом памяти, когда впервые развернете эту подушку. Этот запах - нетоксичный газ, который улетучивается в течение 72 часов. Недостатками пены с эффектом памяти являются большой вес и способность удерживать тепло, из-за чего вам может стать слишком жарко, лежа на нем в жаркую погоду. Отличный способ противостоять теплу, связанному с пеной с эффектом памяти, - это соединить ее с охлаждающим слоем, таким как бамбуковый лист, охлаждающая подушка или слой пены, наполненной охлаждающим гелем.
Полиэстер
Полиэстер, также называемый волокнистым наполнителем, существует с 1950-х годов и является очень популярным и экономичным выбором для подушек. Это искусственный материал, который можно стирать и сушить в машине без повреждений. Полиэстер также легкий и не имеет запаха.
С другой стороны, полиэстер плохо дышит и может сохранять тепло, особенно в теплую погоду. Кроме того, подушки из полиэстера с возрастом могут стать комковатыми. Наконец, хотя полиэстер может иметь разную степень твердости, он обычно не обеспечивает достаточной поддержки для вашего тела, чтобы его можно было использовать в качестве подушки-клина.
Латекс
Существует два типа латекса: натуральный латекс, который является производным древесного сока, и синтетический латекс, который представляет собой искусственный химический продукт. Многие подушки представляют собой смесь латекса обоих типов. Подушки из латекса обеспечивают значительную упругость и поддержку всего тела. Они также не содержат аллергенов и устойчивы к пылевым клещам.
Хотя латексные подушки, как правило, дороже, людей они привлекают, потому что они прочные, они вентилируют воздух лучше, чем пена с эффектом памяти, и их легко чистить, что сокращает количество аллергенов, таких как пылевые клещи. Латекс обычно не используется для изготовления подушек-клина сам по себе, но вы можете найти подушки, в которых латекс сочетается с пеной с эффектом памяти для дополнительной поддержки и комфорта.
Что следует учитывать при покупке подушки на танкетке
Независимо от того, спите вы на спине или на боку, храпите, страдаете болью или просто ищете лучший ночной сон, вам необходимо учитывать различные особенности, такие как размер, вес, форма, материал, твердость и наклон, чтобы найти лучшую подушку-клин для вашей конкретной ситуации.
Размер и вес
Подушки на танкетке, как правило, больше стандартных подушек, поэтому при выборе одной из них учитывайте размер матраса и убедитесь, что у вашего партнера по постели достаточно места. В среднем, клиновые подушки имеют размеры 20 на 24 дюйма и различаются по высоте, что влияет на угол наклона. Подушки на танкетке, предназначенные для использования во время беременности, обычно намного меньше, так как они предназначены для размещения под животом для поддержки.
В зависимости от материала подушки вес может варьироваться. Лучшая подушка-клин должна быть тяжелее обычной подушки, потому что она требует гораздо большей плотности, чтобы поддерживать ваше тело и оставаться на месте как можно дольше во время сна. Подушки из латекса и пены с эффектом памяти самые тяжелые, в среднем от 10 до 12 фунтов.
Форма
Наиболее распространенной формой клиновидной подушки является треугольник, также называемый прямоугольной призмой, с постепенным наклоном от низа подушки к высоте от 6 до 12 дюймов вверху. У большинства подушек-клина плоские стороны, но некоторые из них имеют форму, направленную на то, чтобы воздействовать на чувствительные области, такие как шея и спина, и снимать давление. Клиновидная подушка для беременных часто имеет более округлую форму (похожую на оранжевую четверть), а также значительно меньше стандартной клиновидной подушки.
Некоторые клиновидные подушки, предназначенные для спящих на боку, рекомендуются для использования с подушкой для тела - длинной трубчатой подушкой, предназначенной для более локальной поддержки ног и рук. Другие подушки-клин состоят из нескольких частей, которые соединяются вместе, как головоломка, для создания индивидуальных, различных наклонов или форм.
Материалы и прочность
Нередко клиновая подушка изготавливается из твердого пеноблока, который обычно обеспечивает поддержку от средней до твердой. Эта прочная плотность позволяет подушке-клиновидной подушке сохранять свою форму в течение ночи и позволяет оставаться приподнятым и поддерживаемым во время сна.
Если вы спите на боку, подумайте о покупке подушки на танкетке средней жесткости, которая, вероятно, будет более удобной. Некоторые модели включают дополнительную съемную подушку меньшего размера, размещенную на вершине клиновидной подушки для дополнительной мягкости. Хотя подушка из полиэстера, пуха или пера была бы намного мягче, она не выдержала бы сна на склоне. Эти типы подушек-клина более полезны для поддержки спины при чтении или просмотре телевизора в вертикальном положении.
Пена с эффектом памяти будет принимать форму вашего тела из-за тепла, излучаемого вашим телом. Обратной стороной этого является то, что пена с эффектом памяти может нагреваться ночью. Выбор клиновидной подушки из пены с эффектом памяти со слоем охлаждающей гелевой пены или дышащего наволочки может решить эту проблему.
Наклон
Средняя высота клиновидной подушки колеблется от 6 до 12 дюймов, а средний наклон составляет примерно от 15 до 30 градусов. Спящим с кислотным рефлюксом, также называемым гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или апноэ во сне, часто полезны наклоны среднего уровня. Если вы используете подушку-клин, чтобы сидеть, читать или смотреть телевизор, подумайте о выборе более высокого наклона. Если вы хотите подложить под колени подушку-клин, предпочтительнее использовать более низкий наклон. Наклоны могут быть на плоскости или иметь контуры. Некоторые подушки на танкетке будут включать в себя отдельную подключаемую подушку для регулировки высоты для максимального комфорта.
Наши лучшие выборы
Чтобы помочь вам найти лучшую подушку-клин для комфортного и спокойного ночного сна, примите во внимание приведенные выше критерии и ознакомьтесь с некоторыми из лучших подушек-клина на рынке с учетом различных потребностей и ситуаций.
Подушка для кровати Zenesse Health LUXELIFT на танкетке
Один из немногих недостатков использования подушки из пены с эффектом памяти - это то, что ночью вы можете перегреться. Эта подушка-клин от Zenesse Health решает эту проблему двумя способами. Во-первых, 2-дюймовый слой геля из пенопласта для яиц поверх подушки помогает сохранять прохладу и обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха. Вторая особенность - трехслойное стеганое бамбуковое покрытие, которое также способствует циркуляции воздуха. Чехол съемный, его можно стирать в стиральной машине.
Эта инновационная подушка имеет запатентованную конструкцию, которая позволяет регулировать ее высоту от 12 дюймов до 8 дюймов, обеспечивая максимальную гибкость в соответствии с вашими потребностями. Он подходит для снятия боли в шее и плече, кислотного рефлюкса, спортивных травм, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, заложенности носовых пазух и храпа. Вы также можете использовать его для поддержки ног и восстановления после операции. Это немного дороже, чем другие подушки на танкетке, представленные на рынке, но стоит своих денег из-за своей универсальности.
Комплект подушек для ортопедической кровати Lunix 4шт.
Изготовленный из высококачественной пены с эффектом памяти 45D, которая быстро адаптируется к вашей форме, этот набор подушек-клина из нескольких частей - одна из единственных доступных ортопедических подушек-клина. Он также один из самых дорогих, но за свои деньги вы получите много комфорта и универсальности. Lunix протестировал эту конструкцию на более чем 500 добровольцах, чтобы убедиться, что она обеспечивает удобное положение для всех, кто ее использует. Детали могут быть расположены в различных конфигурациях в соответствии с конкретными потребностями, от большей поясничной поддержки до поддержки шеи и подъема ног для улучшения кровообращения.
Каждая подушка в этом наборе изготовлена из медицинского поролона и включает дышащий бамбуковый чехол, который легко снимается для регулярной чистки в стиральной машине. Эти подушки можно использовать как в постели, так и на диване, обеспечивая максимальную адаптивность.
Подушка на танкетке Milliard Bed с верхом из пены с эффектом памяти
Эта подушка-клин от Milliard состоит из двух слоев: полиуретановой основы премиум-класса и 2-дюймового слоя пены с эффектом памяти для дополнительной поддержки. Его размеры составляют 7,5 на 27 дюймов на 25 дюймов, и он включает в себя съемный чехол, который можно стирать в машине в холодной воде.
Несмотря на низкую стоимость, эта подушка-клин является качественным продуктом для людей, страдающих такими заболеваниями, как заложенность носовых пазух, кислотный рефлюкс, храп, постназальный синдром, боль в спине или шее, а также апноэ во сне благодаря своей эргономичной форме. Он достаточно универсален, чтобы улучшить осанку во сне, когда вы отдыхаете, поддерживать голову и шею, когда вы сидите, читаете или смотрите телевизор, и поднимать ступни и ноги, когда кладете его у изножья кровати.
MedCline Acid Reflux and GERD Relief Bed Wedge
Любой человек с кислотным рефлюксом или ГЭРБ может сказать вам, что это болезненное состояние, которое возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, который является трубкой, соединяющей желудок и рот. Преимущество клиновидной подушки состоит в том, что она снижает вероятность попадания кислоты в рот и горло, потому что ей придется бороться с гравитацией всю ночь. Эта система подушек-клина и подушек для тела MedCline была проверена в семи независимых клинических испытаниях, которые доказали, что она является наиболее эффективным средством лечения кислотного рефлюкса из всех подушек-клина на рынке.
Хотя технически вы можете спать на боку с большинством подушек-клина, эта подушка-клин специально разработана для тех, кто спит на боку, особенно потому, что она интегрирована с подушкой для тела для амортизации ваших коленей. Для еще большего комфорта отверстие позволяет продевать нижнюю руку сквозь подушку и под подушку, чтобы предотвратить давление на руку и избежать положения, при котором она часто онемеет.
Contour Products, Подушка CPAPMax 2.0
Если вам поставили диагноз обструктивного апноэ во сне, которое возникает, когда верхние дыхательные пути неоднократно блокируются во время цикла сна, в значительной степени из-за чрезмерного расслабления мышц языка и горла, вы, вероятно, носите постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP). машина. Аппарат CPAP улучшает обструктивное апноэ во сне, увеличивая давление воздуха в горле и помогая вам легче дышать во время сна. Однако использование аппарата CPAP во время сна иногда может оказаться затруднительным, и вам также может потребоваться поднять голову больше, чем обычно, чтобы увеличить давление воздуха.
Эта клиновидная подушка от Contour Products специально разработана для использования с аппаратами CPAP, особенно потому, что в ней есть индивидуальные вырезы, которые позволяют свободно отдыхать аппарату - и вашим плечам, если вы спите на боку, - на подушке без громоздкости традиционного подушка в пути. Он также имеет вогнутый центр для отдыха вашей головы и улучшения потока воздуха от машины в ночное время. В зависимости от типа материала, который вы предпочитаете, вы можете спать на вентилируемой стороне пены с эффектом памяти или перевернуть ее, чтобы спать на гипоаллергенной, наполненной волокном стороне. Эта подушка также предлагает три съемных слоя поролона, которые позволяют регулировать ее по четырем разным высотам для оптимального комфорта и поддержки. Он также имеет прикрепленный шнур для шланга, который позволяет шлангу машины CPAP свободно перемещаться, не натягивая маску, для пользователей CPAP, которые ворочаются в ночное время.
Подушка-клин для кровати из пеноматериала InteVision
Подушка InteVision, выполненная из гибридного материала из обычной пены, покрытой 2-дюймовым слоем пены с эффектом памяти, также имеет инновационное дополнение регулируемого подголовника из пены с эффектом памяти. Этот подголовник идеально подходит, если вы чувствуете необходимость положить еще одну подушку поверх клиновидной подушки, если одной клиновой подушки недостаточно, чтобы поддерживать вашу шею и голову во время сна.
Чтобы использовать, просто прикрепите подголовник к клиновидной подушке и отрегулируйте высоту для оптимальной поддержки шеи во время сна. Эта подушка подходит для послеоперационного восстановления, а также для снятия изжоги, аллергии или других состояний, при которых может быть нарушено дыхание во время сна в положении лежа на спине. И наволочка, и чехол на подголовник изготовлены из высококачественного бамбука, который обеспечивает естественное охлаждение и легко чистится. InteVision также предлагает дополнительную наволочку из египетского хлопка плотностью 400 нитей, которая продается отдельно.
Bekweim Подушка на танкетке для кровати | Уникальный изогнутый дизайн
Расположив голову и шею в наклонном положении, вы можете сразу же избавиться от боли в спине и шее, потому что это снимает давление и увеличивает приток крови к пораженным участкам. Эта подушка-клин от Bekweim изготовлена из двойного слоя вязкоупругой пены с эффектом памяти премиум-класса, которая более плотная и долговечная, чем другие материалы.
Пена также чувствительна к температуре и быстро принимает форму вашего тела, а изогнутые края обеспечивают универсальную конструкцию, которая может удобно поместиться под головой для поддержки шеи и спины или под коленями для подъема ног. Идеально подходит для послеоперационного восстановления и беременности, он также включает в себя гипоаллергенный, дышащий бамбуковый чехол без пота, а также дополнительный гипоаллергенный тканевый чехол с начесом из полиэстера.
Подушка для кровати Lenora с верхом из пены с эффектом памяти 1,5 дюйма
Эта подушка-клин от Lenora - это подушка средней жесткости, которая должна обеспечивать достаточную поддержку для любой весовой категории спящих на боку. Подушки-клин средней жесткости больше подходят для бокового сна, потому что они освобождают ваши плечи, чтобы они могли приспособиться в течение ночи для лучшего кровотока. Подушка имеет размеры 24 на 28 на 12 дюймов и состоит из двойного слоя поролона, прочного основания и прокладки из пеноматериала с эффектом памяти высокой плотности сверху для дополнительного комфорта.
Эргономичный наклон позволяет улучшить положение тела во время чтения, просмотра телевизора, отдыха или просто для того, чтобы выспаться ночью. Съемный чехол из полиэстера, который можно стирать в машине, прост в обслуживании и очень мягкий.
Подушка для беременных hiccapop Wedge
Такой двусторонний дизайн подходит мамам на протяжении всех трех триместров. Поместите эту универсальную клиновидную подушку от икоты под живот, за спину или между колен, чтобы чувствовать себя более комфортно во всех трех триместрах беременности, в зависимости от дискомфорта. Он имеет роскошную мягкую пену с эффектом памяти с одной стороны и более прочную поддерживающую пену с другой стороны.
Пена CertiPUR-US в этой клиновидной подушке изготовлена без антипиренов, ртути, формальдегида, свинца, тяжелых металлов, фталатов, регулируемых CPSC, или без хлорфторуглеродов, что может быть важным фактором для будущих родителей. Перфорированный слой поролона также создает повышенный поток воздуха, чтобы подушка оставалась прохладной в жаркую погоду. Мягкий, но прочный чехол из плюша можно стирать. По сравнению с некоторыми другими подушками на танкетке, она очень компактна, что делает ее идеальной для путешествий, и даже поставляется с собственной сумкой для переноски.
Подушка Relax Support RS6 Wedge
Если вы боретесь с давлением и болью в носовых пазухах в ночное время, этот набор подушек-клина от Relax Support предлагает три варианта возвышения, чтобы найти лучший угол для облегчения пазух. Вы можете использовать две клиновидные части подушки по отдельности или соединить их вместе, чтобы получилась одна подушка. Добавьте подушку-подголовник в форме полумесяца для дополнительной поддержки шеи. Уложив все три части этого набора подушек-клина, вы можете получить более 11 различных комбинаций поддержки, лежа на спине или сидя прямо.
Все подушки полностью сделаны из пеноматериала с эффектом памяти, в отличие от полиуретановой основы с прокладкой из пены с эффектом памяти сверху. Эта дополнительная функция делает эти подушки более мягкими и более удобными для дыхания и хорошего ночного отдыха. Наволочки съемные, их можно стирать в стиральной машине.
Преимущества владения подушкой на танкетке
Есть множество причин, по которым стоит выбрать подушку на танкетке. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что клиновидная подушка может расположить вашу голову, шею, туловище и даже ноги таким образом, чтобы облегчить множество проблем со здоровьем, которые могут негативно повлиять на сон.Клиновидная подушка может создать наклон, чтобы нижняя челюсть и язык не упали обратно в дыхательные пути, что уменьшит храп и затрудненное дыхание. Он также может ограничить дискомфорт в ночное время от простуды, проблем с носовыми пазухами и аллергии, а также кислотного рефлюкса, помогая дренировать носовые пазухи и не давая желудочной кислоте подниматься по пищеводу в горло и рот. Некоторые люди используют подушку-клин, чтобы с комфортом смотреть телевизор или читать в постели. Наконец, клиновидная подушка может облегчить боль и дискомфорт во время послеоперационного восстановления и во время беременности, поддерживая растущий живот и обеспечивая более спокойный сон будущей матери.
- Уменьшите храп и затрудненное дыхание.
- Ограничьте дискомфорт от простуды, проблем с носовыми пазухами, аллергии и кислотного рефлюкса.
- Обеспечьте спокойный и безболезненный сон во время послеоперационного восстановления и беременности.
Часто задаваемые вопросы о подушках на танкетке
Если у вас все еще есть вопросы о подушках на танкетке, ознакомьтесь с приведенными ниже ответами на некоторые из наиболее распространенных вопросов и не забудьте прочитать все инструкции или рекомендации, которые прилагаются к подушке на танкетке.
В. Могу ли я использовать обычную подушку вместо подушки-клина?
Обычная подушка не обеспечивает опоры, как подушка-клин. Вам придется сложить несколько обычных подушек, чтобы попытаться добиться результата, похожего на клиновидную подушку, но они не будут сохранять постоянный угол или форму в течение ночи.
В. Как очистить подушку-клин?
Подушки из полиэстера и пуховика можно стирать в машине. Подушки из пены с эффектом памяти можно стирать вручную и сушить на воздухе. Подушки из латекса следует чистить только пятнами.
В. Как долго прослужат клин подушки?
Это зависит от материала подушки. Как правило, срок службы большинства подушек-клина составляет от одного до трех лет. Если вы не можете найти удобное положение или подушка больше не помогает при определенных условиях, возможно, пришло время ее заменить.