Работаете ли вы дома или на работе, сидение за столом весь день может сказаться на здоровье. И хотя смена работы может оказаться невозможной, изменение существующих условий труда может оказаться невозможным. Движение не только приносит пользу здоровью, но также может повысить концентрацию и продуктивность.
Если вы хотите оснастить рабочее место аксессуарами для фитнеса, у вас есть варианты. Эксперты в области эргономики поощряют периодические движения и смену положения при работе за офисным столом, что привело к развитию столов стоя. Кроме того, по мере роста осведомленности о рисках для здоровья, связанных с сидячим образом жизни, беговая дорожка под столом недавно нашла свою нишу среди бизнес-профессионалов.
Вот несколько лучших продуктов в категории лучших столов для беговой дорожки:
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Электрическая беговая дорожка Goplus под столом
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Складная беговая дорожка Goplus 2 в 1
- ЛУЧШЕЕ СЛОЖЕНИЕ: Складная беговая дорожка WalkingPad A1 Pro Smart Walk
- ЛУЧШИЙ ТИХИЙ: Портативная беговая дорожка UMAY
- ЛУЧШИЙ ДЛЯ БЕГА: Беговая дорожка GYMAX 2 в 1 под столом
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ НЕБОЛЬШИХ ПОМЕЩЕНИЙ: Беговая дорожка OppsDecor под столом
Что следует учитывать при выборе лучшего стола для беговой дорожки
Беговые дорожки, расположенные под столом, отличаются по характеристикам и функциям от стандартных беговых дорожек, которыми оборудованы кардио-зоны в вашем местном оздоровительном клубе. Поэтому независимо от того, хотите ли вы улучшить свою игру со счетом шагов или просто заинтересованы в повышении мобильности в течение рабочего дня, при покупке лучшей беговой дорожки следует учитывать несколько факторов. Первоначальные особенности, которые следует учитывать, включают возможность хранения, режимы упражнений и функции безопасности. Ниже приведены некоторые не столь очевидные особенности, которые также стоит рассмотреть.
Стабильность
Материал рамы и конструкция рамы влияют на устойчивость беговой дорожки. Чем выше качество используемых материалов, тем меньше тряски и вибрации производит беговая дорожка. Кроме того, качество бегового полотна способствует устойчивости беговой дорожки: амортизирующие свойства защищают суставы от усталости, а нескользящая поверхность для бега может минимизировать риск падений. При рассмотрении вопроса о стабильности неплохо также подумать о грузоподъемности. Большинство беговых дорожек выдерживают не менее 220 фунтов.
Легкость использования
Беговые дорожки под столом относительно просты в использовании. Благодаря функциям удаленного управления скоростью или через приложение вы можете вручную регулировать темп во время ходьбы или бега. Некоторые беговые дорожки поставляются с предустановленными программами, которые обеспечивают автоматическое регулирование скорости, которое вы можете выбрать в зависимости от ваших фитнес-целей.
Скорость
Беговые дорожки под столом развивают максимальную скорость около 4 миль в час, что значительно медленнее, чем темп стандартной беговой дорожки. Причина этого в том, что средний человек может комфортно ходить со скоростью от 1,2 до 1,5 миль в час, одновременно занимаясь другой деятельностью, например, набором текста или чтением. Однако есть беговые дорожки под столом, которые имеют режимы ходьбы и бега со скоростью более 7 миль в час, что позволяет проводить более интенсивные фитнес-тренировки в нерабочее время.
Шум
Шум является важным фактором, независимо от того, работаете ли человек в офисе или дома. Беговая дорожка с шумными и лязгающими движущимися частями может отвлекать. Беговая дорожка с гладко бегущим полотном и тихим двигателем должна быть приоритетом, если шум мешает. Двигатель мощностью 2,25 лошадиных сил или меньше идеально подходит для ходьбы и должен поддерживать минимальный уровень шума - мощность выше 2,5 лошадиных сил может увеличить вероятность отвлечения шума.
Важно учитывать, что двигатели издают звуки разных уровней и частот в зависимости от их скорости. Если беговая дорожка развивает максимальную скорость 4 мили в час и это желаемая скорость, то двигатель может работать немного шумнее, чем при работе со скоростью 2 мили в час.
Регулируемость
Регулируемость и универсальность идут рука об руку. Некоторые настольные беговые дорожки имеют регулируемые консоли. Опускание консоли позволяет пользователю ходить по ремню, находясь под столом, но поднятие консоли позволяет пользователю управлять беговой дорожкой на более высокой скорости для бега трусцой.
Также неплохо подумать о вариантах хранения, учитывая возможность регулировки. Вам нужно будет хранить беговую дорожку вертикально? Если это так, то хорошей идеей будет поискать вертикальную беговую дорожку со складным столом, которую можно разместить за книжной полкой или в шкафу. Однако, если вы планируете оставить беговую дорожку под столом или сдвинуть ее под диван или кровать, то варианты складывания или складывания могут быть хорошим выбором.
Легкая сборка
Многие беговые дорожки, представленные сегодня на рынке, прибывают к вашему порогу в полностью собранном виде, тогда как для других может потребоваться минимальная сборка. Перед покупкой ознакомьтесь с информацией производителя относительно сборки и необходимых инструментов для сборки.
Наши лучшие выборы
Основываясь на оценке вышеперечисленных характеристик, репутации бренда и цены, вот обзор некоторых из лучших столов для беговой дорожки на рынке.
Электрическая беговая дорожка Goplus под столом
Электрическая беговая дорожка Goplus Under Desk представляет собой сочетание тонкого дизайна и просторной платформы для ходьбы, что делает ее прекрасным фитнес-аксессуаром для вашего рабочего места. Беговая дорожка оснащена сенсорным светодиодным дисплеем для отслеживания времени, расстояния, калорий и скорости. Но вы также можете управлять беговой дорожкой с пульта дистанционного управления во время движения, который также имеет кнопку аварийного отключения.
С 12 программами упражнений и диапазоном скорости от 0,5 до 4 миль в час вы можете повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и, возможно, даже сбросить несколько фунтов, отвечая на электронные письма и отвечая на звонки. Легкая конструкция и колеса позволяют легко проскользнуть под диван или кровать, когда он не используется. Беговая дорожка имеет размеры 51,5 дюйма на 23,5 дюйма на 6 дюймов и может выдерживать до 220 фунтов.
Складная беговая дорожка Goplus 2 в 1
Складная беговая дорожка Goplus 2 в 1 сочетает в себе функции беговой дорожки для ходьбы под столом с универсальной скоростью и беговой поверхностью для интенсивных кардиотренировок. Просто сложите стояк, чтобы разместить под столом, чтобы обеспечить максимальную скорость 2,8 мили в час в рабочее время, а затем поднимите стояк, чтобы увеличить скорость двигателя до 7,4 миль в час для бега трусцой в нерабочее время.
Bluetooth-соединение беговой дорожки и динамик для повышения производительности позволяют совершать звонки и воспроизводить музыку со смартфона. Следите за прогрессом на ЖК-дисплее и используйте пульт дистанционного управления для регулировки скорости. Ключ безопасности прикрепляется к одежде во время работы на случай аварийного отключения. Беговая дорожка имеет размеры 52 на 27 на 5 дюймов в сложенном виде, имеет сверхтихий двигатель мощностью 2,5 лошадиных силы и доступна в четырех цветах.
Складная беговая дорожка WalkingPad A1 Pro Smart Walk
Складная беговая дорожка WalkingPad A1 Pro Smart Walk отлично подходит для небольших помещений. В открытом состоянии беговая дорожка имеет размеры 5,08 на 21,5 на 56,38 дюйма. В сложенном виде высота беговой дорожки позволяет удобно хранить ее под кроватью или диваном. Он также оснащен колесами для облегчения маневрирования.
Интеллектуальное управление скоростью обеспечивает диапазон скорости от 0,5 до 6,5 миль в час: когда беговая дорожка обнаруживает, что пользователь идет к голове беговой дорожки, она интуитивно увеличивает скорость. Пульт дистанционного управления позволяет пользователю вручную запускать, останавливать, ускорять и замедлять. Беговой дорожкой также можно управлять через приложение KS Fit. Светодиодный экран беговой дорожки показывает скорость, шаги, время и расстояние.
Функции безопасности включают ограничение скорости для новичков, блокировку от детей и автоматический переход в режим ожидания. Эта беговая дорожка имеет нагрузку на 220 фунтов.
Портативная беговая дорожка UMAY
Мотор портативной беговой дорожки UMAY мощностью 1,5 лошадиных силы обеспечивает бесшумную работу во время каждой из 12 запрограммированных тренировок. Пульт дистанционного управления позволяет использовать разные скорости и режимы; на нем также есть удобная кнопка выключения питания. Амортизирующий пояс добавляет устойчивости и комфорта, снижая утомляемость во время ходьбы.
Светодиодный дисплей показывает скорость, время, расстояние и сожженные калории. Беговая дорожка также совместима с приложением GFit, которое позволяет смартфону управлять настройками. UMAY имеет вес 198 фунтов, размеры 53,74 дюйма на 23,6 дюйма на 5,9 дюйма и доступен в белом, черном и красном цветах.
Беговая дорожка GYMAX 2 в 1 под столом
Беговая дорожка GYMAX 2 в 1 поддерживает режимы ходьбы и бега с максимальной скоростью ходьбы 2,5 мили в час и максимальной скоростью бега 7,5 миль в час, что выше, чем у сопоставимых моделей. Мотор премиум-класса мощностью 2,5 лошадиных силы работает тихо даже на высоких скоростях, а просторная рабочая зона имеет размеры 40 на 16 дюймов.
Используйте сенсорный экран с двумя функциями для воспроизведения музыки через Bluetooth или регулировки скорости ремня. Регулировкой скорости также можно управлять с помощью пульта дистанционного управления. Функции безопасности включают пятислойное амортизирующее нескользящее беговое полотно и ключ безопасности для аварийного отключения. Размеры беговой дорожки в сложенном виде составляют 52 на 27 на 5 дюймов.
Беговая дорожка OppsDecor под столом
Небольшая площадь основания беговой дорожки OppsDecor под столом и регулируемые поручни делают ее отличным вариантом для небольших помещений. Беговую дорожку можно легко разместить под столом на длине 49,6 дюйма, что на несколько дюймов короче стандартной беговой дорожки. Когда поручни сложены, длина увеличивается до 52,2 дюйма, что по-прежнему достаточно компактно для хранения под диваном или кроватью.
Беговая дорожка имеет режимы ходьбы и бега. Когда поручни опущены, максимальная скорость ленты составляет 2,5 мили в час. А с поднятыми рельсами скорость ленты увеличивается до 7,5 миль в час.
Он имеет амортизирующее беговое полотно и сверхтихий мотор мощностью 2,5 лошадиных силы. Беговая дорожка предлагает подключение по Bluetooth, поставляется с пультом дистанционного управления в стиле часов и имеет ключ безопасности для мгновенного отключения.
Доступная в четырех цветах, беговая дорожка имеет размеры 49,6 дюйма на 25,4 дюйма на 43,3 дюйма в расширенном виде.
Часто задаваемые вопросы о столах для беговой дорожки
Чтобы получить максимальную отдачу от беговой дорожки, устанавливаемой под столом, важно понимать особенности, функции и предполагаемое использование беговой дорожки. Хотя рекомендуется и полезно проконсультироваться со вставкой продукта производителя, иногда некоторые темы не раскрываются. Итак, вот несколько общих вопросов и ответов в качестве дополнительного ресурса.
В. Может ли кто-нибудь пользоваться столом для беговой дорожки?
Ходьба на беговой дорожке - относительно безопасное занятие; однако бег и многозадачность при ходьбе могут потребовать определенного уровня равновесия и координации. Обязательно ознакомьтесь с функциями безопасности беговой дорожки и начинайте в медленном темпе. Как только вы почувствуете себя уверенно, подумайте о постепенном увеличении скорости, добавляя дополнительные действия, такие как письмо и чтение.
В. Совместимы ли беговые дорожки с Bluetooth?
Большинство беговых дорожек на рынке поддерживают Bluetooth, но обязательно ознакомьтесь с описанием производителя, чтобы быть уверенным. Функции Bluetooth включают прослушивание музыки, прием вызовов и соединение с фитнес-приложениями на вашем смартфоне.
В. Помогают ли столы беговой дорожки похудеть?
Основным фактором похудания является сжигание большего количества калорий, чем потребляется. Ежедневное использование настольной беговой дорожки может помочь в похудании в рамках программы похудания. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к фитнесу или программе похудания.