В 1979 году Ханс Кристиан Менгшель разработал оригинальный стул для колен, также известный как стул Balans. Стул на коленях, как следует из названия, спроектирован таким образом, чтобы человек, использующий стул, мог слегка наклоняться вперед во время работы за своим столом. Это положение позволяет телу пользователя сохранять хорошую осанку, сохраняя при этом свою естественную S-образную форму, устраняя любое давление или боль, которые традиционный офисный стул может вызвать в пояснице.
Согласно исследованию, опубликованному Annals of Physical and Revention Medicine, люди, которые испытывают боль в спине, могут получить облегчение от использования стула на коленях. Дополнительные исследования показывают, что люди, которые проводят время сидя в своей естественной S-образной позе, с большей вероятностью имеют более сильные мышцы кора и спины.
Если вы страдаете от боли в спине и вам не повезло с постоянным столом или традиционным офисным рабочим пространством, прочтите советы о том, как выбрать лучший стул для колен для вашего офиса.
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Эргономичное кресло на коленях Papafix
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Эргономичное кресло для ног Office Star
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ВЫСОКИХ ЛЮДЕЙ: DRAGONN (by VIVO) Эргономичное кресло на коленях
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ НЕБОЛЬШОГО роста: Пневматическое эргономичное кресло для колен ProErgo
- ЛУЧШАЯ ДЕРЕВЯННАЯ: Деревянное кресло на коленях Master Massage Comfort
- ЛУЧШИЙ С ПОДДЕРЖКОЙ СПИНКИ: Эргономичное кресло для колен Cinius
- ЛУЧШИЙ РОКИНГ: Оригинальное кресло на коленях Varier Variable Balans
Основные соображения при выборе лучшего кресла на коленях
К сожалению, купить кресло на коленях не так просто, как нажать кнопку «оформить заказ». Чтобы помочь, мы изложили несколько вещей, которые вы должны принять во внимание, прежде чем покупать первое кресло для колен.
Тип
Стулья на коленях бывают разных стилей, каждый из которых имеет свои преимущества. Вот разбивка, чтобы упростить процесс покупки.
- Стулья на коленях с X-образной рамой, как следует из названия, имеют Х-образную раму и четыре колеса. Это позволяет пользователям легко перемещаться. Кресла для колен с X-образной рамой также предлагают варианты регулировки сиденья по высоте, чтобы пользователь мог выбрать идеальную высоту для своего типа телосложения.
- Баланс (оригинальное кресло для сидения на коленях) обычно делают из дерева и допускают легкое покачивание, что обеспечивает увеличенный диапазон движений. Кресла Balans доступны с индивидуальными или двойными наколенниками.
- Кресла на коленях с основанием 5 звезд очень похожи на стандартное офисное кресло с 5-звездочным основанием (пять колесиков) для максимальной мобильности. Эти стулья обычно имеют одну наколенник.
- Коленные кресла с опорой для спины может быть более подходящим для пользователей, которые проводят много времени за своими рабочими столами, или для людей с заболеваниями. Он также идеально подходит для коротких перерывов, чтобы вернуться к сидению в вертикальном положении.
- Седельные стулья на коленях комбинируйте дизайн стула X-frame или Balans с подушкой сиденья в виде седла. Этот изогнутый дизайн может помочь улучшить вашу осанку в шейно-пояснично-тазовой области (что может уменьшить боль в шее и спине).
- Стулья для сидения и стоя на коленях являются универсальными, позволяя пользователям наклоняться, сидеть или стоять во время их использования. Этот дизайн стула обеспечивает динамическую гибкость, поощряя движения в течение дня.
Материал
Кресла для колен могут быть изготовлены из различных материалов. В оригинальном дизайне Ганса Христиана Менгшула использовалась деревянная основа. В настоящее время стулья для колен имеют металлический каркас, а подушки сидений сделаны из пеноматериала с эффектом памяти. Некоторые даже включают кресла для дополнительного комфорта.
Комфортное сиденье
В то время как традиционные офисные стулья обычно имеют набивку на сиденье и спинку, стул для колен также включает мягкую подкладку для голени и колен. Некоторые стулья для сидения на коленях могут быть изготовлены из стандартной полиэфирной пены, тогда как другие могут поставляться с пеной с эффектом памяти. При покупке стула для колен важно учитывать толщину, воздухопроницаемость и расположение набивки, так как большая часть вашего веса будет приходиться на набивку.
Угол
Когда вы сидите на стандартном стуле, ваши бедра находятся под углом 90 градусов от пола. Это оказывает ненужное давление на поясницу. Стул на коленях опускает ваши бедра под углом от 60 до 70 градусов, что задействует ваш корпус и заставляет ваши голени поддерживать ваш вес.
Расстояние между сиденьем и опорой на голень
Каждый человек индивидуален, поэтому у всех есть свои потребности и потребности. Например, у высоких взрослых людей другие потребности, чем у людей более низкого роста. Людям, которые намного выше или ниже среднего, может быть сложно купить стулья на коленях, поскольку они не обязательно подходят всем. К счастью, люди не среднего роста могут выбрать регулируемое кресло для колен.
Регулируемость
Как упоминалось выше, при поиске кресла на коленях ключевым моментом является возможность регулировки. Поскольку все человеческие тела индивидуальны, многие стулья для колен предлагают регулируемую высоту и угол наклона сиденья, чтобы обеспечить наиболее удобное и эргономичное положение - это особенно важно, если им будет пользоваться более одного человека. Вы также должны принять во внимание метод регулировки кресла, так как некоторые модели необходимо регулировать ручным винтом.
Мобильность
Когда дело доходит до стульев для работы на коленях, следует учитывать два типа мобильности: диапазон движений и общую подвижность кресла.
- Диапазон движения Это важно при использовании кресла на коленях, так как пользователи должны иметь возможность слегка менять положение для оптимального комфорта. В то время как некоторые стулья для сидения на коленях фиксируют пользователя на месте, другие предлагают повышенную подвижность тела. Многие предпочитают кресла-качалки из-за множества вариантов регулировки, позволяющих сидеть в разных положениях.
- Подвижность кресла это отдельное соображение. Некоторые стулья для работы на коленях размещаются на колесиках, что позволяет легче перемещаться по рабочему месту. Кресла для колен с пятизвездочной базой и стулья для колен с крестообразной рамой обеспечивают максимальную мобильность. Кресла Balans, однако, обладают ограниченной подвижностью.
Место хранения
Хотя стулья для работы на коленях были разработаны с учетом комфорта, это не значит, что они идеально подходят для любой задачи. По этой причине большинство пользователей кресел на коленях в течение дня переключаются между креслом на коленях и стандартным рабочим столом, поэтому хранение является ключевым моментом.
Наши лучшие выборы
Теперь, когда вы знаете больше о стульях для сидения на коленях, пора приступить к покупкам. Наши лучшие решения учитывают тип, регулируемость, угол наклона, набивку и мобильность. В этом списке предлагается множество первоклассных стульев для сидения на коленях в соответствии с вашими потребностями и бюджетом.
Эргономичное кресло на коленях Papafix
Прочная модель с X-образной рамой от Papafix обеспечивает более удобное с точки зрения эргономики положение. Он имеет регулируемую высоту от 21 до 28 дюймов с максимальной грузоподъемностью 250 фунтов. Обивка сделана из искусственной кожи и содержит 3-дюймовые поролоновые прокладки на сиденье и опорах для голеней.
Это эргономичное кресло для колен имеет размеры 27,2 дюйма на 18,9 дюйма на 7,1 дюйма и весит 17,65 фунта. Он имеет четыре поворотных колеса с тормозами, которые можно заблокировать для повышения устойчивости.
Эргономичное кресло для ног Office Star
Этот выбор имеет сиденье из пеноматериала с эффектом памяти и подушечки для голеней, что добавляет дополнительный уровень комфорта, которого нет в обычных креслах для колен. Х-образный каркас имеет черную металлическую отделку и черную обивку. Он также имеет двойные опоры для голеней, что позволяет пользователям выбирать стиль сидения в течение дня для оптимального комфорта. Сиденье регулируется вручную, с минимальной высотой 20,5 дюймов и максимальной высотой 28 дюймов. Он может вместить до 200 фунтов.
Этот стул имеет длину 26 дюймов, ширину 19 дюймов и глубину 8 дюймов. Ширина сиденья составляет 17 дюймов, а глубина - 12,5 дюймов. Он весит 20 фунтов, что делает его одним из самых тяжелых вариантов.
DRAGONN (by VIVO) Эргономичное кресло на коленях
Для тех, кто выше ростом, найти стул на коленях может быть непростой задачей. Однако этот медиатор имеет широкий диапазон регулируемой высоты (от 21 дюйма до 31 дюйма), что делает его идеальным как для высоких, так и для невысоких взрослых людей. Он имеет максимальный вес 250 фунтов.
Dragonn также имеет подушки толщиной 3 дюйма, обеспечивающие достаточную поддержку голеней и ягодиц. Сиденье с обивкой из серого материала придает ему стильный современный вид. Его размеры составляют 27,25 дюйма на 18,9 дюйма на 7,9 дюйма, а вес - 19,2 фунта.
Пневматическое эргономичное кресло для колен ProErgo
Некоторым невысоким людям может быть сложно найти стул для колен, который подходит для их типа телосложения, но это кресло для колен с X-образной рамой от ProErgo можно отрегулировать с помощью пневматического насоса, что делает его простым в использовании для взрослых или даже детей невысокого роста. Он имеет регулируемый диапазон высоты от 19,5 до 25,5 дюймов, что позволяет достичь идеального положения.
Это кресло на коленях также имеет 3-дюймовые тканевые подушки, которые сделаны из дышащих материалов, и включает в себя четыре легко скользящих колесика для оптимальной мобильности кресла. Он выдерживает нагрузку до 250 фунтов, а его размеры составляют 27,8 на 19,1 на 7,5 дюймов.
Деревянное кресло на коленях Master Massage Comfort
Ищете стул с чутьем? Деревянное кресло на коленях Master Massage Comfort создано для вас. С каркасом из бука и сиденьем из прочной ярко-красной виниловой обивки из ПВХ этот стул демонстрирует современный скандинавский дизайн. Обивка состоит из 2 дюймов полутвердой пены, а кресло оснащено четырьмя универсальными колесиками.
Высота сиденья регулируется вручную с помощью конструкции с 6 отверстиями. Его высоту можно регулировать от 16 до 26 дюймов, а ширину - от 20 до 24,5 дюймов. Он имеет длину 17 дюймов и вес 14,8 фунта.
Эргономичное кресло для колен Cinius
Стул на коленях изготовлен из черного каучукового дерева и имеет толстую набивку, покрытую прочным материалом. Он имеет х-образную конструкцию, четыре колесика и дополнительную опору для спины, которая позволяет пользователям делать перерывы и менять положение, не переходя на другое кресло. Угол наклона кресла также регулируется, что позволяет пользователям выбирать оптимальное положение для своего типа телосложения.
Общую высоту можно отрегулировать от 32,25 дюйма до 38,75 дюйма. Подушка сиденья имеет размеры 18,5 на 13 дюймов, а подушка для коленей - 37 на 10,6 дюйма. Этот стул идеально подходит для людей ростом 6 футов и ниже и весом менее 200 фунтов. Тем, кто короче 5 футов 5 дюймов, рекомендуется использовать войлочные прокладки, а не ролики из комплекта поставки.
Оригинальное кресло на коленях Varier Variable Balans
Стул Varier Balans - настоящий оригинал. Он имеет характерный скандинавский вид, минималистичный и современный. Он также имеет двойные упоры для голеней и дает пользователям возможность раскачиваться вперед и назад. Примечание. Производитель рекомендует пользователям сидеть в различных положениях, опираясь обеими голенями на прокладку, либо с одной или обеими ногами вверх.
Он доступен в девяти цветовых вариантах сиденья, с базой «Черный ясень» или «Натуральный ясень». Единственный недостаток? Это не регулируется. Его размеры составляют 28,8 дюйма на 21,3 дюйма на 4,1 дюйма, а вес - 14,2 фунта.
Преимущества владения креслом на коленях
Давайте рассмотрим преимущества использования стула на коленях. Стулья на коленях могут помочь:
- Включите свое ядро
- Держите позвоночник прямо
- Улучшить осанку
- Укрепить мышцы спины
- Снимите боль в бедре и спине
- Снимите боль в шее
Советы по использованию кресла на коленях
Выбор подходящего стула для колен очень важен, но знание того, как вы его используете, также окажет большое влияние на ваши общие результаты.
- Чтобы перейти к использованию стула на коленях, сначала используйте его в течение 20 минут за раз.
- Ожидайте дискомфорта в течение нескольких дней или даже недель, пока ваше тело привыкает к новому положению.
- Убедитесь, что на колени не лежит никакой вес.
- В течение дня переключайтесь между стулом на коленях и стандартным эргономичным рабочим столом.
Часто задаваемые вопросы о вашем новом кресле на коленях
Если у вас все еще есть вопросы о стульях для работы на коленях, вот несколько ответов на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.
В. Как вы сидите на стуле на коленях?
Убедитесь, что большая часть вашего веса приходится на ягодицы, присаживаясь сначала низом. Затем положите голени на опоры для голеней, следя за тем, чтобы на колени не давили.
В. Можете ли вы просидеть на стуле на коленях весь рабочий день?
Кресла на коленях не рекомендуются для длительного использования. Эксперты предлагают использовать их непродолжительное время в течение дня и на время переходить на стандартное эргономичное рабочее кресло.
В. Подходит ли кресло на коленях при боли в бедре?
Да. Кресла на коленях позволяют сделать бедра более открытыми и снимают нагрузку с бедер и спины.
В. Подходит ли кресло на коленях при сколиозе?
Да. Кресла Balans особенно рекомендуются для людей со сколиозом, хотя особенно важно, чтобы они не давили на колени.
В. Помогает ли кресло на коленях при ишиасе?
Да, стулья на коленях могут уменьшить боль и дискомфорт, связанные с ишиасом, особенно сидячим ишиасом, из-за которого пребывание в сидячем положении в течение длительного периода времени может быть неудобным.