Когда дело доходит до выбора матраса, у спящих на животе есть особые потребности. Во время сна на животе на шею и позвоночник оказывается сильное давление, что может привести к смещению позвоночника, боли в спине и боли в шее. Спящие на животе часто ищут более жесткий матрас, который может удерживать позвоночник в правильном положении, не позволяя их телу погружаться слишком глубоко.
Найти лучший матрас для тех, кто спит на животе, непросто. При таком большом количестве вариантов матрасов на рынке определение того, какие функции и дизайн обеспечивают необходимую поддержку спящим на животе, может оказаться сложной задачей. Продолжайте читать, чтобы узнать о советах по покупкам и рекомендациях, которые помогут выбрать идеальный матрас, чтобы он оставался удобным и поддерживался во время сна на животе.
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: HELIX Dawn Матрас
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Гибридный матрас Zinus Support Plus Pocket Spring
- ЛУЧШЕЕ ВНУТРЕННИЕ ВНУТРИ: Матрас Saatva Classic Luxury Firm
- ЛУЧШИЙ ГИБРИД: Роскошный гибридный матрас DreamCloud
- ЛУЧШАЯ ФИРМА: Матрас для постельного белья Brooklyn
- ЛУЧШИЙ ОРГАНИЧЕСКИЙ: AWARA Органический роскошный гибридный матрас
- Лучшее от боли в спине: Матрас HELIX Dusk Luxe
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ТЯЖЕЛЫХ ИНДИВИДОВ: Роскошный фирменный матрас WinkBed
- ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ: Гибридный матрас Bear
Что следует учитывать при выборе лучшего матраса для тех, кто спит с желудком
От выбора между различными типами матрасов до поиска матраса с правильной степенью жесткости - спящему на животе нужно многое учесть. Прочтите о некоторых из наиболее важных соображений, которые помогут определить, какие функции важны для вас.
Тип
На рынке существует несколько типов матрасов, каждый из которых предлагает различные функции и преимущества, и некоторые из них могут лучше подходить для тех, кто спит на животе, чем другие. Ниже приведены пояснения к пяти наиболее распространенным типам матрасов:
- Пружинные матрасы обеспечивают ровную поддержку, что делает их популярным выбором для многих тех, кто спит на животе. Катушки на матрасе с внутренней пружиной делают их более жесткими, чем некоторые другие типы матрасов, что позволяет предотвратить слишком глубокое погружение тела человека, спящего на животе, в матрас, из-за чего позвоночник не выровнен.
- Матрасы из пеноматериала, такие как матрасы с эффектом памяти, размягчаются при воздействии на них тепла и давления. Это позволяет матрасу соответствовать форме тела, что может помочь спящим животам избавиться от точек давления и получить поддержку, необходимую для комфортного сна. Некоторые из них имеют сертифицированную CertiPUR-US пену, изготовленную без использования озоноразрушителей, тяжелых металлов, формальдегида, фталатов или токсичных антипиренов. Пена, сертифицированная CertiPUR-US, должна пройти испытание, чтобы подтвердить, что она соответствует стандартам выбросов низколетучих органических соединений (ЛОС) для качества воздуха в помещении менее 0,5 частей на миллион.
- Латексные матрасы могут иметь контурную форму, как поролоновый матрас, но они работают для более равномерного распределения веса человека. Это означает, что те, кто спит на животе, не будут так глубоко погружаться в матрас и смогут лучше выровнять свои позвоночники во время сна.
- Гибридные матрасы объединить аспекты различных типов матрасов, чтобы обеспечить хорошее сочетание поддержки и контуров. У них обычно есть внутренняя пружина, покрытая комфортным слоем. Комфортный слой добавляет набивку на внутреннюю часть пружины и может быть изготовлен из пены с эффектом памяти, латекса, пенопласта, микролитков, хлопка или шерсти. Гибридные матрасы могут быть хорошим вариантом для тех, кто спит на животе, если комфортный слой не слишком мягкий.
- Матрасы с подушками имеют очень мягкий и плюшевый верхний слой. Из-за своего плюшевого дизайна, ортопедические матрасы, как правило, не идеальный выбор для тех, кто спит на животе, поскольку они не обеспечивают необходимой поддержки и могут привести к тому, что бедра спящего на животе могут слишком глубоко погрузиться в матрас. При этом бедра будут ниже, чем остальная часть тела, и позвоночник может не выровняться.
Выравнивание позвоночника
Поиск матраса, который поддерживает выравнивание позвоночника, обычно является главным приоритетом для тех, кто спит на животе. Позвоночник в правильном положении прямой, не изгибается и не перекручивается. Когда позвоночник правильно выровнен и тело находится в нейтральном положении, это также может усилить кровоток, уменьшить давление на систему кровообращения, улучшить осанку и уменьшить боль в спине.
Поддержание выравнивания позвоночника для тех, кто спит на животе, обычно означает, что матрас обеспечивает достаточную поддержку, чтобы бедра не опускались слишком глубоко, а также достаточно мягкий, чтобы плечи могли немного опускаться. Это положение поможет сохранить прямой позвоночник. Некоторые матрасы имеют зональный поддерживающий слой из спиралей на внутренней пружине, предназначенный для большей поддержки бедер и живота, а также для большей упругости плеч. Эта функция может быть идеальной для тех, кто спит на животе, поскольку она помогает обеспечить выравнивание позвоночника.
Плотность и твердость
Матрасы оцениваются по шкале жесткости от 1 до 10. Меньшие числа на шкале указывают на более мягкий матрас, а более высокие числа указывают на более жесткий матрас. Люди, спящие на животе, обычно ищут твердый матрас, чтобы тело оставалось ровным.
Чрезмерно мягкие матрасы позволяют бедрам и средней части спящего на животе слишком сильно опускаться, из-за чего позвоночник оказывается под неудобным углом. Слишком твердые матрасы удерживают голову и плечи приподнятыми над нижней частью тела, а также наклоняют позвоночник. Оба этих сценария сна могут привести к боли в пояснице и общему дискомфорту. Обратите внимание на общий уровень жесткости матраса. В общем, те, кто спит на животе, предпочитают матрас с рейтингом жесткости от 6 до 8. Для более тяжелых людей матрас не менее 8, вероятно, будет более комфортным.
Помимо прочности матраса, также следует учитывать плотность его поролона. Пена высокой плотности лучше прилегает к телу и обеспечивает лучшую поддержку. Пена низкой плотности не обеспечивает такой поддержки и может быть не идеальной для тех, кто спит на животе. Плотность пены измеряется в фунтах на кубический фут. Пены высокой плотности будут иметь вес 5 фунтов или более на кубический фут, пены средней плотности будут иметь вес около 4 фунтов на кубический фут, а пены низкой плотности будут иметь вес менее 3 фунтов на кубический фут.
Контурирование
Для тех, кто спит на животе, важно подобрать матрас с правильным контуром. Контур относится к тому, насколько матрас соответствует телу. Удобный матрас плотно прилегает к телу, чтобы предотвратить чрезмерное давление на точки давления. Однако матрас, который слишком контурирует и умещается, может сместить позвоночник и вызвать боль и дискомфорт.
При покупке лучшего матраса для спящих на животе обязательно выберите тот, который предлагает хороший баланс поддержки и контуров, чтобы предотвратить слишком сильное погружение. Как правило, спящие на животе могут извлечь выгоду из более жесткого матраса, покрытого слоем пены с эффектом памяти или слоем латекса, что позволит матрасу принимать форму тела, чтобы уменьшить давление.
Сброс давления
Снижение давления, обеспечиваемое матрасом, тесно связано с его контуром. Точки давления на теле - это области, где ощущается наибольшее давление при лежании. Идеальным вариантом будет подобрать матрас, имеющий достаточную форму, чтобы обеспечить более мягкое ощущение в этих точках давления. Для тех, кто спит на животе, это плечи, верхняя часть туловища и колени. Напротив, точки давления для шпалы на спине находятся на плечах, пятках и копчике. Для спящих на боку тазами давления являются бедра, колени и плечи.
Матрасы, которые придают телу некоторый контур, не позволяя бедрам опускаться слишком низко, лучше всего подходят для снятия давления. Ищите матрасы со слоем пены с эффектом памяти или латексной пены. Когда к пене с эффектом памяти прилагаются тепло и давление со стороны тела, это делает пену более мягкой и позволяет телу комфортно погружаться в нее. Это может создать положение, подобное колыбели, и снизить давление в точке. Латексные матрасы работают аналогично, но не требуют тепла тела. Это позволяет латексу красиво прилегать к телу, но также означает, что он не будет таким горячим, как пена с эффектом памяти во время сна. Эта комбинация коррекции контуров и охлаждения может способствовать спокойному ночному сну.
Регулирование температуры
Подумайте, важно ли найти охлаждающий матрас или матрас с регулировкой температуры. Горячо спящим может понадобиться матрас, способствующий циркуляции воздуха и не сохраняющий тепло. Матрасы с пенопластом более низкой плотности обеспечивают больший поток воздуха, чем матрасы, изготовленные из пенопласта высокой плотности.
Некоторые производители включают в конструкцию своих матрасов специальные ткани или материалы, чтобы людям было прохладнее. Например, чехол для матраса может быть изготовлен из более дышащей ткани, такой как Tencel, которая отводит влагу. Ткань Phase Change Materials (PCM) - еще один материал, интегрированный в наматрасники; он поглощает тепло, когда тело становится слишком теплым, и отдает его обратно, если тело остывает.
Производители также могут вливать материалы в поролоновые слои матраса, чтобы обеспечить дополнительное охлаждение. Гель и активированный уголь обычно используются в матрасе. Когда тело нагревает слой пены, микрошарики геля могут поглощать тепло, чтобы матрас оставался более прохладным. Древесный уголь, естественно, прохладный, а также помогает предохранить слой пены от перегрева.
Поддержка Edge
Как следует из названия, краевая поддержка относится к уровню поддержки краев матраса. Матрасы со слабой опорой по краям могут затруднить вставание и вставание с кровати, а также могут привести к тому, что люди соскользнут вперед, когда они будут сидеть на краю кровати. И наоборот, матрас с более прочной опорой по краям кажется более твердым по краям, что может облегчить сидение на краю кровати и посадку или выход.
Матрасы с более прочной опорой по краям также реже провисают. Провисший матрас не идеален для любого человека, но он может быть особенно неприятным для тех, кто спит на животе. Матрасы с идеальной опорой на края могут иметь такие особенности, как рулоны от края до края или пенопласт высокой плотности по периметру матраса. Матрасы с пружинами обычно имеют очень хорошую поддержку краев, как и многие гибридные матрасы. Как правило, ортопедические матрасы не обеспечивают хорошей поддержки краев, поскольку концы верхнего слоя подушки отделены от остальной части матраса.
Наши лучшие выборы
Чтобы облегчить ваш поиск, вот лучшие матрасы для тех, кто спит на животе, которые предлагают комфорт в течение всей ночи, в зависимости от их характеристик и характеристик в определенных категориях. Следующие ниже матрасы являются одними из лучших доступных для поддержки и снятия давления спящего на животе.
HELIX Dawn Матрас
Плотный, но удобный на ощупь матрас Helix Dawn обеспечивает идеальную опору для спящих на животе и спине. По шкале твердости он оценивается от 8 до 9. Сотни отдельных витков удерживают тело, обеспечивая ощущение упругости под бедрами и более мягкое ощущение под плечами, чтобы позвоночник оставался ровным. Катушки также обеспечивают превосходную поддержку краев матраса.
Четыре дополнительных слоя покрывают слой формы тела. Верхний слой матраса представляет собой покрытие Soft Touch Design, которое способствует циркуляции воздуха и сохраняет прохладу во время сна. Под ним - гибридный латекс-пена, альтернативный контурам тела, чтобы поддерживать спящих на животе. Переходный слой из высококачественного пенопласта обеспечивает поддержку и амортизацию, чтобы вес тела равномерно распределялся по матрасу, а базовый слой обеспечивает поддержку всего матраса.
Гибридный матрас Zinus Support Plus Pocket Spring
Этот матрас от Zinus предлагает на 10 процентов больше карманов iCoil и более толстых внутренних пружин, чем их традиционные матрасы, что делает их более прочными и удобными для тех, кто спит на животе. Эти внутренние пружины кармана iCoil также повышают устойчивость матраса и ограничивают передачу движения от одной стороны кровати к другой. Слой пены высокой плотности толщиной 1 дюйм и слой комфортной пены толщиной 1,25 дюйма располагаются поверх катушек, что позволяет матрасу принимать форму каждой формы тела и обеспечивать сброс давления. Пена сертифицирована CertiPUR-US и не содержит химических антипиренов, формальдегида и разрушителей озона.
Этот недорогой матрас также имеет верх из микрофибры со стеганым жаккардовым покрытием, чтобы людям было прохладно и комфортно. В матрас добавлен активированный уголь, который впитывает влагу и обеспечивает дополнительное охлаждение. Активированный уголь также помогает уменьшить запахи.
Матрас Saatva Classic Luxury Firm
Тем, кто спит на животе, может быть интересен гибридный матрас Saatva Classic с пружинным матрасом и опцией повышенной комфортности. Выбранный на ощупь матрас имеет 8 баллов по шкале жесткости и обеспечивает большее сопротивление, чтобы не допустить погружения тела человека в матрас. Запатентованная Saatva технология зоны позвоночника, созданная с помощью активного проволочного слоя, и сертифицированного CertiPUR-US слоя пены с эффектом памяти высокой плотности с эффектом памяти обеспечивают дополнительную поддержку в центре матраса. Эта конструкция идеально подходит для тех, кто спит на животе, так как она не позволяет бедрам опускаться ниже остальной части тела и не выровнять позвоночник.
Верхняя часть подушки Euro также интегрирована в конструкцию этого матраса. Подушка на ощупь мягкая и позволяет матрасу приспосабливаться к каждому телу и снимать давление в точках давления. Эта конструкция с подушкой обеспечивает большую поддержку краев, что облегчает вставание и вставание с постели и предотвращает провисание матраса с течением времени.
Роскошный гибридный матрас DreamCloud
Спящие с желудком люди, которым нужен гибридный матрас, который сочетает в себе лучшие качества матраса с пружинным матрасом и матраса с эффектом памяти, могут захотеть рассмотреть роскошный гибридный матрас DreamCloud. Этот матрас средней жесткости обеспечивает коррекцию контуров и достаточную поддержку отталкивания, что делает его хорошим вариантом для тех, кто спит на животе. Имеет рейтинг стойкости 6,5.
Этот гибридный матрас состоит из пяти различных слоев. Стеганый поролон и кашемировое покрытие покрывают матрас, делая его мягким и удобным. Непосредственно под ним находится комфортный слой для снятия давления, сделанный из контурной гелевой пены с эффектом памяти. Третий слой - это поддерживающая пена, предназначенная для минимизации передачи движения и обеспечения достаточной поддержки, чтобы не допустить слишком глубокого погружения человека. Затем слой с индивидуально обернутыми катушками позволяет этому матрасу обеспечивать индивидуальную поддержку для ряда типов телосложения. Наконец, матрас предлагает прочную основу из пенопласта, обеспечивающего поддержку всех остальных слоев и их совместную работу.
Матрас для постельного белья Brooklyn
Этот матрас Brooklyn Bedding Plank Mattress предлагает два варианта жесткости. На одной стороне имеется стеганый верх толщиной 0,75 дюйма с непрерывной строчкой, обеспечивающий уровень жесткости 10 из 10 с нулевым выступом. На другой стороне - 1,5-дюймовый стеганый верх с прострочкой для закрепок и прыжков, обеспечивающей уровень жесткости 8 с минимальной высотой. Сон на этом прочном матрасе позволяет позвоночнику оставаться в нейтральном положении, улучшая осанку, снижая давление в кровеносной системе, улучшая кровоток и уменьшая боль в спине.
В центре матраса имеется 7-дюймовый пенопласт высокой плотности, обеспечивающий дополнительную стабильность и повышенную долговечность. Обновите верхний слой твердой стороны для улучшения охлаждения. Модернизированная панель имеет вшитую ткань PCM, чтобы обеспечить более прохладное ощущение при контакте тела с матрасом.
AWARA Органический роскошный гибридный матрас
Этот гибридный матрас от AWARA изготовлен с использованием натуральных и органических материалов с использованием органической новозеландской шерсти и покрытого органическим хлопком евро-топа, чтобы спать спокойно и прохладно в течение ночи. Под верхним слоем подушки находится 4-дюймовый слой латекса, который прилегает к телу и обеспечивает облегчение от точек давления и боли в суставах. Этот латекс Dunlop, сертифицированный Rainforest Alliance, имеет естественное охлаждение, в отличие от пены с эффектом памяти, которая может удерживать тепло. Третий слой имеет 9-дюймовые змеевики с карманами, которые минимизируют передачу движения и улучшают воздухопроницаемость матраса для дополнительных охлаждающих возможностей.
В отличие от многих других вариантов матрасов, этот органический матрас изготовлен без использования каких-либо веществ, разрушающих озоновый слой, тяжелых металлов, формальдегидов, хлорфторуглеродов или токсичных антипиренов. Он имеет среднюю твердость на ощупь с рейтингом жесткости 6,5, что позволяет сохранять выравнивание позвоночника.
Матрас HELIX Dusk Luxe
HELIX Dusk Luxe - это матрас средней прочности с рейтингом жесткости от 5 до 6. Матрас обеспечивает достаточную поддержку для спящего на животе, но при этом остается достаточно мягким для тех, кто спит на спине, что делает его хорошим вариантом для тех, кто спит на животе, у которых есть партнер, который предпочитает спать на спине. Матрас имеет зональный слой формы тела, который поддерживает выравнивание позвоночника, чтобы облегчить боль в спине. Этот слой делает матрас более мягким под плечами и более плотным под бедрами, предотвращая слишком глубокое погружение средней части матраса в матрас.
Поддерживающий слой из пеноматериала с эффектом памяти включен в конструкцию этого матраса. Этот слой помогает избавиться от точек давления, что может помочь уменьшить боль в спине. Некоторые другие примечательные слои матраса включают в себя дышащую подушку, разработанную с использованием технологии Tencel, которая позволяет воздуху течь для более прохладного ночного сна, а слой динамической пены Helix высокой плотности позволяет матрасу умещать каждого человека для оптимального комфорта.
Роскошный фирменный матрас WinkBed
Чтобы избежать смещения позвоночника, более тяжелым людям, которые спят на животе, нужен еще более жесткий и поддерживающий матрас. Матрас WinkBed Luxury Firm специально разработан для людей с тяжелым весом и обеспечивает необходимую поддержку. Для людей с весом более 300 фунтов матрас имеет ощущение жесткости 6,5, а для людей с весом менее 200 фунтов - 8.
Матрас имеет верх из пеноматериала высокой плотности, который не провисает и добавляет матрасу амортизацию, что делает его оптимальным выбором. Под пеной высокой плотности находится 2,5-дюймовый поддерживающий слой из чистого латекса с открытыми ячейками, который предлагает семь различных опорных зон для обеспечения нужной поддержки бедер, плеч и других частей тела. Кроме того, конструкция латекса с открытыми ячейками позволяет ему отводить больше тепла от тела, чтобы людям было прохладнее в течение ночи. Индивидуально обернутые катушки, которые усилены и соединены вместе для дополнительной поддержки, разработаны специально для поддержки более тяжелых людей.
Гибридный матрас Bear
Гибридный матрас Bear имеет рейтинг жесткости 6,1, что делает его хорошим вариантом для спящих на животе или комбинированного сна, которые весят 230 фунтов или меньше. Спортсмены и люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом, оценят научно обоснованную технологию Celliant, которая использует естественную энергию тела и инфракрасный свет для быстрого восстановления и увеличения энергии. Клинические исследования показали, что Celliant эффективен в повышении уровня кислорода в тканях организма, что может помочь спортсменам улучшить результаты. Celliant также эффективно регулирует температуру тела, чтобы людям было прохладно во время сна.
Этот матрас имеет слой охлаждающей гелевой пены и слой комфортной пены, которые адаптируются к различным положениям сна, обеспечивая спокойный сон. Чувствительный переходной слой пены обеспечивает облегчение для точек давления и обеспечивает улучшенный воздушный поток, чтобы матрас не перегревался. Матрас также имеет более прочные спирали по периметру для большей поддержки краев. Кроме того, в матрасе используются материалы, имеющие сертификаты CertiPUR-US и Greenguard Gold.
Часто задаваемые вопросы о матрасах для спящих желудок
Если у вас все еще есть несколько вопросов о выборе лучшего матраса для сна на животе, прочтите ответы на некоторые часто задаваемые вопросы ниже, чтобы узнать, найдете ли вы нужную информацию.
В. Какие матрасы лучше всего подходят для тех, кто спит на животе с болями в спине?
Матрасы из пены с эффектом памяти, латексные, гибридные или пружинные матрасы могут быть хорошим выбором для тех, кто спит на животе. Спящие на животе обычно ищут матрас, который предотвращает слишком глубокое погружение их тела в матрас и поддерживает выравнивание позвоночника.
В. Нужен ли спящий на животе жесткий матрас?
Да, спящим на животе обычно нужен более жесткий матрас. Средняя часть спящего на животе может слишком глубоко погрузиться в более мягкий матрас, что может привести к смещению его позвоночника и вызвать боли в спине.
В. Можете ли вы сразу же спать на новом матрасе?
Многие матрасы сразу готовы к использованию. Однако некоторым матрасам из пенопласта или пены с эффектом памяти, которые поставляются в коробке, может потребоваться от 24 до 48 часов, чтобы полностью расшириться и быть готовыми к использованию. Проконсультируйтесь с рекомендациями производителя по выбору матраса.
В. Как долго прослужит матрас?
Средний срок службы матраса обычно составляет от семи до 10 лет. Однако такие факторы, как качество и материалы матраса, стиль сна и вес людей, спящих на матрасе, могут повлиять на его срок службы.