Мы стареем. Каждый день 10 000 бэби-бумеров превращаются в 65-ю часть огромного сдвига в Америке, поскольку 79 миллионов бэби-бумеров начинают марш в более поздние годы. Но не ждите, что они перейдут в дома престарелых. «Около 83 процентов бэби-бумеров говорят, что они хотят« стареть на месте », - говорит Эми Левнер, менеджер по благоустройству сообществ AARP, группы защиты интересов пожилых американцев. Другими словами, люди хотят оставаться в своих домах как можно дольше.
Если вы относитесь к этой группе населения или приближаетесь к ней (или у вас есть родители), вы можете внести множество изменений, больших и малых, чтобы ваш дом оставался безопасным, комфортным и приносил полное удовольствие в предстоящие годы.
1. Ограничьте количество шагов
Легкий доступ в дом и из него - важная особенность любого дома. Но для пожилых домовладельцев, особенно тех, кто страдает от проблем с мобильностью, это имеет первостепенное значение. Если вы планируете переоснастить дом снаружи, специалисты рекомендуют попробовать сделать вход без лестницы. Это не должно быть похоже на пандус для инвалидов; если есть место, подъезд может быть просто хорошим откосом к дверному проему. Если вы устанавливаете пандус или даже добавляете проходы или настилы, подумайте об использовании нескользящих материалов. И если вы больше ничего не можете сделать, по крайней мере, запланируйте входную дверь без порога, чтобы снизить риск споткнуться.
2. Низкие затраты на обслуживание
Когда приходит время заменить внешние материалы, выбирайте продукты, которые практически не требуют обслуживания, такие как виниловый сайдинг, металлическая кровля и композитный настил. Эти продукты будут предлагать двойные преимущества: красивый внешний вид и долговечность. Вы также можете сократить уход за ландшафтом, выбрав местные растения и установив систему дождевания, активируемую по времени.
3. Повышение удобства
На кухне установите шкафы с выдвижными полками на роликах, чтобы облегчить доступ к предметам внутри. И выбирайте ящики, а не базовые шкафы. Они упростят извлечение содержимого, не лезя в заднюю часть шкафов. Подумайте о том, чтобы установить посудомоечную машину на высоте 12 дюймов от пола, чтобы избежать изгибов. Если вы хотите установить стойку для приема пищи, запланируйте ее сидение на высоте 29-30 дюймов от пола - высота удобна для обеденных стульев, а не для барных стульев.
4. Выберите интеллектуальные устройства.
По словам Левнера, современные производители продолжают вносить новаторские улучшения в дизайн программируемых и интеллектуальных устройств, таких как плиты, которые уведомляют вас звуковым сигналом при включении или имеют элементы управления, которые загораются. Это может быть реальной помощью для пожилых домовладельцев, поскольку их зрение ухудшается или они начинают забывать о том, выключили ли они духовку или нет. Домашняя автоматизация - еще один важный компонент усовершенствований, требующих старения на месте; датчики и таймеры могут контролировать домашние системы, чтобы предупреждать домовладельцев, а также поставщиков услуг по уходу и безопасности о потенциальных проблемах.
5. Безопасное купание
Если у вас есть душевая кабина, подумайте о том, чтобы заменить ее на душ с нулевым просветом, без порога или ступеньки для переговоров, - говорит Левнер. Также неплохо было бы поставить табурет. Замените унитаз на модель комфортной высоты; он просто немного выше обычного - больше соответствует высоте стандартного сиденья для обеденного стула - и на него легче садиться и вставать. «Добавьте несколько хорошо расположенных перекладин, за которые вы можете ухватиться, чтобы поддерживать себя или поднимать себя прямо», - говорит Тори Голдхаммер, эрготерапевт и сертифицированный специалист по старению на месте (CAPS), сертификат, выданный Национальным Ассоциация домостроителей.
6. Не используйте руки
Как для кухонных смесителей, так и для смесителей для ванны, подумайте о светильниках, которые предлагают преимущества касания или управления без помощи рук. Для кухни выберите смеситель с выдвижным изливом, чтобы сделать уборку и приготовление пищи более удобными. В ванне выберите смеситель, который может контролировать температуру, чтобы снизить риск ожогов.
7. Избавьтесь от ковриков.
Избегайте небольших ковриков, так как они представляют собой «большую опасность споткнуться», - говорит Левнер. Если вы настаиваете на ковриках, ищите коврики с устойчивой к скольжению основой. Или еще лучше, используйте ковровое покрытие, которое покрывает всю комнату. Есть много новых красивых, устойчивых к скольжению напольных покрытий с большей текстурой, «которые по-прежнему выглядят великолепно», - говорит она.
8. Управляйте лестницей
Если у вас второй этаж, лестницы неизбежны, но их все же можно сделать более удобными для пользователя. Убедитесь, что они покрыты нескользящим материалом, и, если возможно, установите вторые перила на противоположной стене. Подумайте о том, чтобы поставить стул у основания или наверху лестницы, чтобы люди могли устоять после подъема или спуска.
9. Вверх Освещение
С возрастом наше зрение ухудшается, поэтому важно по возможности улучшать освещение. По словам Голдхаммера, одним из лучших решений является «многослойное освещение», в котором сочетание окружающего, рабочего, фокального и декоративного светильников удовлетворяет различным требованиям. Не забудьте добавить больше освещения в сложных, часто темных местах, таких как лестницы и коридоры, а также ванные комнаты и кухни, где специальное освещение будет наиболее полезным. Подумайте о том, чтобы добавить больше выключателей снаружи комнат и поднять розетки на более удобную высоту.
10. Главная спальня на первом этаже
«Если вы делаете капитальный ремонт, убедитесь, что на нижнем уровне есть спальня, которая в будущем может стать главной спальней», - говорит Вид Чепмен, архитектор и соавтор книг. Дизайн дома в стареющем мире а также Жизнь без посторонней помощи. Теперь эта комната может использоваться как гостевая комната или даже как логово, - предлагает Чепмен. Но обставьте комнату так, чтобы в будущем, если вы или ваш супруг больше не можете подниматься по лестнице, вы могли превратить эту комнату на первом этаже в свою спальню.