В: Я придерживаюсь гигиены и никогда не перекусываю в постели, поэтому не думаю, что мои простыни когда-либо пачкаются так сильно. Как часто нужно стирать простыни? А как насчет других постельных принадлежностей, таких как наволочки, пуховое одеяло и наматрасник?
А: Даже ультрагигиеничные люди должны регулярно стирать постельное белье. Пот, слюна, клетки кожи, пылевые клещи и грязь собираются на вашей постели каждый раз, когда вы попадаете в мешок. Этот сбор не только приводит к появлению запахов и пятен, но и со временем превращает вашу койку в рассадник бактерий, грибков и аллергенов. Некоторые микроорганизмы могут усугубить аллергию или кожные заболевания, вызвать инфекции, даже привести к заболеваниям, если они остаются в вашей постели достаточно долго, чтобы повторно проникнуть в ваше тело (например, через порез на коже). Обычно рекомендуется стирать постельное белье каждые одну-две недели, чтобы предотвратить накопление этого накопления, но точный Частота зависит от типа ткани, типа постельного белья, а также от того, есть ли у вас домашние животные или уникальное состояние здоровья. Итак, читайте дальше, чтобы узнать, как часто вы должны стирать простыни и другое постельное белье, чтобы ваша кровать оставалась такой же гигиеничной, как и уютной.
Стирайте хлопковые простыни каждую неделю. Натуральные волокна хлопка, смесей хлопка и полиэстера и простыней из египетского хлопка обладают сверхвысокой абсорбирующей способностью и неэффективны для отвода влаги (например, пота) - и чем больше влаги удерживается на ваших простынях, тем более благоприятными для них являются микроорганизмы. Стирка хлопковых простыней (включая подогнанные и / или верхние простыни) каждую неделю - лучший способ избавиться от микроорганизмов, аллергенов, пятен и запахов.
Если на ваших простынях есть стойкие пятна от еды, напитков или крови, налейте дистиллированный белый уксус прямо на пятно и дайте ему постоять 15 минут, затем смойте уксус с простыни под простой прохладной водой. Затем запустите простыни в обычном цикле стирки с рекомендованной максимальной температурой (проверьте инструкции по уходу на простынях для получения оптимальной температуры воды) с любым стандартным моющим средством, а затем выполните цикл сушки при средней или высокой температуре. В то время как более высокая температура убивает бактерии, более низкая температура сушилки снижает вероятность усадки или выцветания листов (если они окрашены). Тем не менее, поскольку вы стираете свои простыни так часто, как должны, сейчас может быть подходящее время для инвестиций в белые или светлые простыни, которые будут иметь минимально заметное выцветание.
Простыни из синтетической ткани или шелка можно чистить каждые две недели. Простыни из шелка или синтетических тканей, таких как полиэстер и нейлон, более эффективно отталкивают влагу, чем хлопок, но им не нужно много времени - стирайте эти простыни каждые две недели.
Чтобы очистить простыни из синтетической ткани, запустите их в обычном режиме стирки с теплой или (в идеале) горячей водой и средним или сильным нагревом в цикле сушки, чтобы удалить налет. Шелковые простыни, в зависимости от инструкций по уходу, стирайте вручную, замешивая вручную в течение трех-пяти минут в большом ведре с холодной водой, смешанной с чистящим средством, не влияющим на шелк (например, Woolite for Delicates Care), затем слегка отожмите. и просушите их на воздухе, желательно в солнечный день, чтобы ускорить высыхание. Если шелковые простыни можно стирать в стиральной машине и сушить, запустите их в режиме деликатной стирки с холодной водой, а затем сушите в машине на слабом огне.
Очищайте наволочки еженедельно. Грязь, остатки макияжа и жир с вашей кожи или волос - не говоря уже о пылевых клещах из самой спальни - переносятся на вашу наволочку каждую ночь, независимо от вашего положения во сне. Постоянный сон на грязной наволочке ночь за ночью сказывается на вашей коже, закупоривая поры и потенциально вызывая или усугубляя прыщи.
Чтобы положить голову на чистую поверхность, стирайте наволочки все виды ткани один раз в неделю:
• Протрите хлопковые и синтетические простыни в обычном цикле стирки с теплой или горячей водой и жидким стиральным порошком без отдушек (порошки могут оставлять остатки, которые могут вызвать раздражение кожи лица), а затем запустите цикл сушки на слабом огне. Держитесь подальше от сушильных полотен при сушке наволочек; они обычно содержат смягчающие вещества, которые могут раздражать кожу лица.
• Шелковые наволочки, в зависимости от инструкций по уходу, стирайте вручную или в стиральной машине так же, как шелковые простыни, а затем сушите на воздухе или в машине на слабом огне.
• При стирке набивных или цветных наволочек перед стиркой выверните их наизнанку, чтобы сохранить их узор и оттенок.
Если вы используете простыню, стирайте пододеяльники ежемесячно. Если вы спите с простыней, зажатой между вами и пуховым одеялом, ежемесячной стирки будет достаточно, чтобы минимизировать накопление бактерий на пододеяльниках из любой ткани. Чтобы почистить, застегните пододеяльник на молнию или защелкните его, затем пропустите его через белье в обычном цикле стирки с холодной водой на максимально высокой скорости отжима. В зависимости от инструкций по уходу просушите крышку на воздухе или в машине на слабом огне, чтобы свести к минимуму усадку. Если у вас шелковое пододеяльник, постирайте его вручную, как шелковые простыни, а затем дайте пододеяльнику высохнуть на воздухе, желательно на открытом воздухе для более быстрого высыхания.
… Но, если вы не пользуетесь простыней, стирайте пододеяльники еженедельно. Без верхней простыни микроорганизмы и аллергены скапливаются на пододеяльнике быстрее, поэтому вам нужно соответствующим образом скорректировать график уборки. Стирайте их еженедельно, следуя инструкциям по стирке и сушке, рекомендованным выше для пододеяльников.
Стирать наматрасники еженедельно. Как и в случае с пододеяльниками, прикрепление чехла к матрасу, который снимается для облегчения стирки, - отличный способ уменьшить накопление масла, пыли и патогенов на самом матрасе и продлить срок его службы, если вы стираете само покрытие на еженедельно. Застегните наматрасник на молнию или защелкните его, затем постирайте и высушите, следуя инструкциям по стирке и сушке, рекомендованным для пододеяльников.
Если у вас есть домашние животныестирайте простыни и наволочки два раза в неделю. Когда друзья-кошки или собаки регулярно прижимаются к вашей постели, вам нужно чистить простыни и наволочки чаще, чем обычно. Дважды в неделю помогает избавиться от дополнительных микроорганизмов, а также от аллергенов, таких как перхоть домашних животных, которые пушистые друзья оставляют на вашей подстилке. Чтобы избавиться от этих скоплений, сначала пропустите простыни и наволочки из всех типов тканей в цикле сушки без нагрева (с включенным листом для сушки), чтобы удалить шерсть домашних животных. Затем используйте инструкции по стирке и сушке для конкретной ткани, рекомендованные выше для вашего постельного белья, но выберите самые горячие параметры нагрева воды и сушилки, разрешенные инструкциями по уходу, чтобы гарантировать устранение патогенных микроорганизмов домашних животных.
Если у вас аллергия, здоровье или кожные заболеваниястирайте простыни и наволочки каждые два-три дня. Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма, аллергия на пылевых клещей или другие частицы, или ваша кожа склонна к акне, подумайте о стирке простыней и наволочек каждые два или три дня, чтобы ограничить воздействие тех элементов, которые могут ухудшить ваше состояние. Вы можете следовать приведенным выше инструкциям по стирке и сушке хлопковых, синтетических и шелковых простыней и наволочек для конкретных тканей, но во время стирки используйте мягкое жидкое моющее средство без отдушек. А так как вы будете стирать чаще, используйте настройки быстрой стирки или быстрой сушки (или эквивалентного кратчайшего цикла) на стиральной и сушильной машине, чтобы сократить время очистки и затраты на электроэнергию.