Если вы привержены фитнес-программе, чтобы сбросить лишние килограммы, используйте весы, которые точно измеряют и сохраняют ваши измерения при каждом взвешивании. Благодаря технологиям вездесущие весы для ванной стали намного умнее, чем раньше. Современные умные весы и весы для измерения жира могут измерять не только вес. Жир, индекс массы тела (ИМТ), мышечная масса, процентное содержание воды в организме, частота сердечных сокращений и метаболический возраст - это одни из многих доступных функций.
Некоторые интеллектуальные весы могут интегрироваться с цифровыми приложениями, чтобы передавать измерения вашего тела на смартфон или другое интеллектуальное устройство, чтобы вы могли отслеживать и контролировать свой прогресс в фитнесе и схемы похудания. Если отслеживание вашей физической формы с помощью приложения не для вас, некоторые умные весы имеют множество других полезных функций, которые помогут вам сохранить мотивацию. Например, если вы пытаетесь похудеть и достигли плато, некоторые умные весы могут отслеживать изменения жирового состава тела.
Умные весы помогают оценивать и отслеживать краткосрочные и долгосрочные цели в фитнесе. Они также предоставляют общую картину, помогая поддерживать мотивацию, отслеживая колебания веса и тенденции в фитнесе с течением времени. Вот одни из лучших умных весов по категориям.
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: eufy от Anker, Smart Scale P1 с Bluetooth
- ЗАНЯВШИЙ ВТОРОЕ МЕСТО: Цифровые весы с Wi-Fi Withings / Nokia Body Cardio
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Шкала жира в организме RENPHO
- ВЫБОР ОБНОВЛЕНИЯ: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- ТАКЖЕ УЧИТЫВАЙТЕ: Умные весы и анализатор тела QardioBase2 WiFi
Что следует учитывать при выборе лучших умных весов
При выборе лучших умных весов учитывайте множество функций. Даже если шкала имеет множество функций, она может оказаться неподходящей, если у нее нет необходимых вам возможностей. Поэтому, делая покупки, помните о своих потребностях. Читайте дальше, чтобы узнать больше об интеллектуальных функциях, включенных в одни из лучших интеллектуальных весов.
Помимо совместимости приложений и простоты использования, вот некоторые особенности, которые следует учитывать при покупке лучших интеллектуальных весов для отслеживания состояния здоровья и фитнеса.
Точность
Хотя интеллектуальные весы предназначены для получения точных показаний, точность все же может быть нарушена. Движение - один из важнейших факторов, влияющих на точность показаний. Незначительные движения могут помешать показаниям весов, поэтому важно оставаться как можно более неподвижным во время каждого взвешивания.
А поскольку датчики посылают электрические токи по телу пользователя для измерения жировых отложений, гидратация также может повлиять на точность весов. После интенсивной тренировки с потливостью умные весы могут зафиксировать меньшую массу тела. Чтобы избежать неточных измерений, старайтесь поддерживать одинаковые условия для каждого взвешивания, в том числе носить одинаковую одежду, пить одинаковое количество воды и взвешиваться в одно и то же время дня.
Последовательность важнее точности. Постоянные измерения в аналогичных условиях позволяют более точно отслеживать массу тела.
Аккумулятор
Некоторые из лучших умных весов поставляются с перезаряжаемыми батареями, срок службы которых составляет до 18 месяцев. Ожидается, что в среднем свежих батареек AA или AAA хватает примерно на шесть-девять месяцев. Однако чем чаще используются весы, тем быстрее разряжаются батареи.
Если шкала не включает предупреждение о низком заряде батареи, трудно предсказать, когда батареи разрядятся. Некоторые пользователи устанавливают расписание для упреждающей замены батарей, чтобы избежать потери данных или уменьшения функции масштабирования.
Вес Емкость
Максимальный вес большинства интеллектуальных весов составляет в среднем 350 фунтов. Поскольку умные весы изготовлены из закаленного стекла, максимальный вес зависит от предельного веса стекла.
Количество пользователей
Возможность персонализировать умные весы может быть одной из самых привлекательных функций. Количество разрешенных профилей пользователей варьируется от масштаба к масштабу. Некоторые шкалы ограничивают количество пользователей, в то время как другие имеют неограниченные возможности пользователей. Большинство весов позволяют взвешивать гостей, чтобы сохранить профили для специальных пользователей.
Цифровое считывание
Большинство интеллектуальных весов оснащены ЖК-дисплеем, а некоторые - светодиодным индикатором. Единственная разница между ними заключается в том, что светодиоды могут быть немного неприятны для глаз с утра для тех, кто чувствителен к яркому свету.
Отслеживание веса
Умные весы работают, посылая небольшие электрические токи через тело в процессе, называемом анализом биоэлектрического импеданса (BIA). Эти токи быстро проходят через воду и мышцы тела и замедляются, когда сталкиваются с жировой тканью и костью. Уровень сопротивления измеряется, а затем используется для расчета различных составов вашего тела, включая процентное содержание жира в организме, безжировую массу и вес.
Wi-Fi и подключение к приложениям
Умные весы оснащены технологией Wi-Fi или Bluetooth; одни из лучших предложений обоих. WiFi может быть удобнее. Для синхронизации с Bluetooth смартфон должен находиться в определенном диапазоне, обычно около 10 футов. Bluetooth может быть быстрее и проще для синхронизации, чем Wi-Fi, поскольку он облегчает обмен данными между весами и интеллектуальным устройством. Весы с поддержкой Wi-Fi подключаются напрямую к Интернету для отправки данных.
Дополнительные возможности
В дополнение к весу и процентному содержанию жира в организме некоторые интеллектуальные весы выполняют другие анализы, такие как индекс массы тела (ИМТ), мониторинг сердечного ритма, мышечная масса, гидратация, костная масса, возраст тела и прибавка в весе при беременности.
Наши лучшие выборы
После сравнения устройств, вот некоторые из лучших вариантов для лучших интеллектуальных весов, основанные на точности, функциональности, простоте использования и цене.
eufy от Anker, Smart Scale P1 с Bluetooth
Изящный дизайн этой шкалы привлекает внимание, но ее внешний вид - далеко не лучшая ее черта. Весы имеют противоскользящую поверхность, покрытие ITO и два датчика для точных показаний. При включенном Bluetooth eufy может отправлять данные на ваш смартфон. Весы могут отслеживать 14 измерений, включая вес, процентное содержание жира в организме, мышечную массу, массу костей и гидратацию.
Эта модель поставляется с бесплатным доступом к сопутствующему приложению для смартфона. Те, кто использует другое приложение для отслеживания фитнеса, обнаружат, что оно легко интегрируется с более популярными версиями. Весы могут отслеживать до 16 человек и автоматически распознают измерения каждого человека для идентификации профиля пользователя. Весы оснащены большим светодиодным дисплеем, для них требуются три батарейки AAA, и они могут измерять пользователей весом до 397 фунтов.
Цифровые весы с Wi-Fi Withings / Nokia Body Cardio
Эти весы интегрируются с сотнями приложений для здоровья и фитнеса и всесторонне управляют данными о фитнесе. В дополнение к множеству предлагаемых показателей фитнеса, весы имеют режимы для беременных женщин, младенцев и спортсменов. Режим спортсмена идеально подходит для профессионалов фитнеса с высокой мышечной массой и низким содержанием жира в организме. Весы автоматически синхронизируются с приложением Health Mate, чтобы обеспечить полный анализ состава тела.
Для энтузиастов фитнеса на открытом воздухе эта шкала показывает прогноз погоды на день, когда вы встаете на нее. Он также синхронизируется с трекером активности Withings, чтобы предоставить отчет о шагах за предыдущий день. Он работает с персональным цифровым помощником, позволяя запрашивать данные о своем прогрессе в фитнесе. Весы поддерживают восемь профилей и работают до двух лет от четырех батареек AAA.
Шкала жира в организме RENPHO
Шкала RENPHO предлагает отличное соотношение цены и качества, когда дело доходит до отслеживания измерений. Весы могут отслеживать 13 различных показателей ИМТ, включая вес, гидратацию и массу костной ткани. Весы обеспечивают обзор состава тела и отслеживают прогресс по дням, неделям, месяцам и годам.
Он поставляется с фирменным приложением RENPHO, но также синхронизируется с некоторыми из самых популярных фитнес-приложений. RENPHO использует Bluetooth 4.0, автоматически калибруется, безопасно выдерживает до 396 фунтов и имеет четыре датчика точности. Для весов требуются три батарейки AAA, которых хватит на 10 месяцев. Шкала рассчитана на один профиль пользователя.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
Весы TANITA контролируют вес и отслеживают физическую активность с помощью одобренного FDA процесса анализа биоэлектрического импеданса (BIA), который включает низкие и высокие частоты для определения мышечной массы и качества мышц. Эта шкала измеряет 11 характеристик тела, включая вес, жировые отложения, мышечную массу, качество мышц, телосложение, костную массу, висцеральный жир, базальную скорость метаболизма (BMR), метаболический возраст, общую воду в организме и BMI.
Нормальные диапазоны имеют цветовую кодировку, что упрощает интерпретацию чисел. Благодаря беспроводному соединению Bluetooth приложение Healthy Edge Mobile от TANITA анализирует и отображает результаты измерений, чтобы отслеживать прогресс. TANITA может измерять пользователей весом до 440 фунтов; он должен проработать один год от нового комплекта из четырех батареек AA.
Умные весы и анализатор тела QardioBase2 WiFi
Ультратонкая круглая конструкция и светодиодный дисплей QardioBase 2, возможно, являются самыми привлекательными весами для ванной на рынке. Он использует для передачи данных как Wi-Fi, так и Bluetooth-соединение, даже если ваш телефон не под рукой. Приложение Qardio позволяет ставить и отслеживать цели с полным отчетом об ИМТ. Он может весить пользователей до 396 фунтов, хранить восемь профилей пользователей и допускает неограниченное взвешивание гостей. Его режим беременности отслеживает данные по триместрам.
Весы Qardio остаются включенными до года после зарядки через USB, поэтому батареи не требуются. Он также синхронизируется с популярными фитнес-приложениями и предлагает эмодзи при взвешивании. Для оптимальной точности весы требуют еженедельной калибровки.
Часто задаваемые вопросы об умных весах
Отслеживание веса и других данных о состоянии здоровья полезно независимо от вашего уровня физической подготовки. Умные весы и фитнес-приложения персонализируют ваше фитнес-путешествие, поддерживая мотивацию с помощью точных и актуальных анализов и измерений состава тела. При таком количестве доступных устройств у вас все еще могут быть вопросы об умных весах. Ниже приведены некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов и ответы на них.
В. Что такое умные весы?
Интеллектуальные весы - это цифровое устройство для взвешивания, которое использует анализ биоэлектрического импеданса (BIA) для передачи и приема электрических токов через нижнюю часть тела для анализа состава жира и мышц. Весы могут использовать Bluetooth или Wi-Fi для синхронизации измерений с различными приложениями для здоровья и фитнеса.
В. Безопасны ли умные весы в использовании?
Умные весы безопасны практически для каждого пользователя. Однако они не рекомендуются для людей с кардиостимуляторами, потому что электрический сигнал может мешать работе устройства. Беременным женщинам также следует с осторожностью пользоваться умными весами, используя их только в режиме взвешивания. Как вариант, выберите шкалу с функцией беременности.
В. Когда лучше всего взвешиваться на умных весах?
Как правило, специалисты рекомендуют взвешиваться утром после опорожнения мочевого пузыря, надев как можно меньше одежды. Однако постоянство важнее времени дня, что означает взвешивание в одно и то же время каждый день при одних и тех же обстоятельствах. Например, вы можете взвесить перед едой или после тренировки.
В. Как сбросить интеллектуальные весы?
Чтобы сбросить или откалибровать интеллектуальные весы, следуйте инструкциям производителя. Но обычно это так же просто, как встать на весы и спуститься, когда появляются нули. После того, как весы отключатся, откройте приложение.