Хороший ночной отдых жизненно важен для общего здоровья и благополучия, но не всегда легко уснуть. Однако, если положить нижние конечности на качественную подушку для коленей, это поможет снизить давление на ноги и уменьшить боль в теле.
Коленная подушка лучше всего подходит для тех, кто спит на боку, но также может помочь облегчить боль при спине. При выборе лучшей подушки для колена вы должны учитывать материал подушки, размер и вес, форму, поддержку и уровень твердости, которые лучше всего подходят для ваших предпочтений во сне.
- ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: COOP HOME GOODS Полностью регулируемая подушка для колена
- ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДЛЯ БАКА: Подушка для поддержки ног и коленей Contour Legacy из пеноматериала
- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ: Ортопедическая коленная подушка ComfiLife для лечения ишиаса
- ЛУЧШИЙ КЛИН: Подушка из пены с эффектом памяти BeautifulLife для снятия боли в спине
- ЛУЧШЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ: iDOO Коленная подушка от боли в спине с охлаждающим гелем
- ЛУЧШАЯ РЕГУЛИРУЕМАЯ ПОДДЕРЖКА: CT Compact Technologies Коленная подушка с ремешком
Что следует учитывать при выборе лучшей подушки для колена
Лучшие подушки для колен бывают самых разных материалов, размеров, форм и уровней поддержки, чтобы соответствовать размерам и предпочтениям пользователей. В этом руководстве рассматриваются важные соображения по поводу покупок, которые следует учитывать при просмотре, чтобы вы могли выбрать подушку для колена, которая вам больше всего подходит.
Материал
При покупке предмета, предназначенного для длительного контакта с нашим телом, важны материалы. Конструкция и содержимое коленной подушки определяют, насколько она мягкая, дышащая и охлаждающая. При выборе коленной подушки большое значение имеет ткань, из которой изготовлен чехол и вставка.
Защитный чехол для подушки или чехол из натуральных волокон, таких как хлопок или бамбук, обеспечит высокую воздухопроницаемость и естественные антимикробные свойства. Полиэстер придает мягкость и помогает отводить влагу, сохраняя подушку сухой на ощупь. По этим причинам самые удобные наволочки часто изготавливаются из смеси натуральных и синтетических материалов - это лучшее из обоих миров.
Материал вставки коленной подушки также важен, потому что он поддерживает пользователя во время сна. Подушки для коленей часто имеют вставки из пены с эффектом памяти, но есть некоторые подушки для коленей с наполнением из пуховых перьев, латекса, пенопласта и других материалов. Пена с эффектом памяти лучше всего подходит для подушек для коленей для обеспечения максимальной поддержки, упругости и улучшения контуров тела.
Размер и вес
Большинство подушек для коленей весят менее фунта и имеют толщину от 4 до 8 дюймов. Коленная подушка используется для выравнивания позвоночника и достижения оптимальной осанки во время сна; Поэтому логично предположить, что более крупному человеку нужна более толстая или широкая подушка для достижения выравнивания. Покупая лучшую подушку для колена, потенциальные покупатели должны искать те, размер которых соответствует их телу.
В конце концов, на самом деле не существует «неправильной» подушки для колена. Коленная подушка правильного размера и веса - это та, которая наиболее удобна для пользователя. Хорошей новостью является то, что некоторые подушки для коленей регулируются, что обеспечивает удобное положение практически для любого, кто их купит.
Форма
В отличие от стандартных подушек для кроватей, коленные подушки бывают самых разных форм, наиболее распространенными из которых являются песочные часы, клин и тело. Если вы дошли до покупки специальной коленной подушки, вы, вероятно, уже знаете, что также можно использовать стандартную подушку между коленями во время сна. Однако обычные подушки не обладают теми же преимуществами, что и коленные подушки. Вот различные типы коленных подушек и типы сна, которые им больше всего подходят.
- Песочные часы Коленные подушки являются наиболее распространенной формой и имеют изогнутый центр и более высокие края, чтобы удерживать колени на месте. Эта форма наиболее удобна для спящих на боку.
- Клин коленные подушки (которые иногда имеют форму полумесяца, а не клинья) следует класть под колени во время сна. Эта форма лучше всего подходит для шпалы на спине. Подушка для колен на танкетке слегка приподнимает ноги для улучшения кровообращения.
- Тело подушки длинные и узкие и обычно простираются от туловища до ступней. Подушка для тела помещается не только между коленями, но и между ступнями и руками, обеспечивая дополнительный комфорт и облегчение боли. Если положить подушку между ступнями, это может быть полезно при травмах стопы или боли в косточке.
- Привязанный Коленные подушки поставляются с регулируемым ремнем, который удерживает подушку на месте во время сна. Часто это узкий кусок мягкой ткани, который проходит по ноге и фиксируется застежкой на липучке.
Служба поддержки
Большинство подушек для коленей обеспечивают высокую поддержку, другими словами, они имеют суперструктурированный и эргономичный дизайн, чтобы поддерживать естественные формы и положения тела. Опора обеспечивается изогнутой формой и материалом подушки.
Дополнительная поддержка, обеспечиваемая коленными подушками, является ключом к облегчению боли в теле и способствует выравниванию позвоночника и конечностей. Не всем удобна высокая поддержка, поэтому обязательно продумайте свои предпочтения, выбирая лучшую подушку для колена для своих нужд.
Уровень стойкости
Жесткость коленной подушки, как и уровень ее поддержки, зависит от личных предпочтений. Подушки варьируются от мягких до особо твердых, и у каждой степени твердости есть свои преимущества и недостатки.
Твердая подушка для коленей адекватно заполняет промежуток между коленями и не сминается или не меняет форму, как более мягкая подушка. Более мягкая подушка не меняет осанку так сильно, как более жесткая подушка. Подушки средней жесткости - это отличное сочетание мягкости и твердости.
Сброс давления
Изогнутая форма и эргономичный дизайн коленных подушек призваны снимать боль. Когда вы спите на боку без коленной подушки, ваша верхняя нога обычно не совмещена с позвоночником, что может вызвать боль в спине и дискомфорт. Верхняя нога также может оказывать неудобное давление на нижнюю ногу и коленный сустав.
Коленная подушка разделяет ноги и обеспечивает оптимальное положение позвоночника. Это также помогает устранить давление, которое несоосность оказывает на суставы, и снимает повседневное давление и болезненность.
Регулирование температуры
Коленные подушки помогают регулировать температуру тела несколькими способами. Во-первых, они разделяют ноги, что улучшает кровоток и увеличивает циркуляцию воздуха вокруг тела. При сне на коленной подушке также ограничен контакт кожи между ногами, что может значительно снизить перегревание и потоотделение.
Во-вторых, некоторые подушки для коленей представляют собой специально разработанные охлаждающие подушки. Они созданы с использованием дышащих натуральных волокон, вентиляционных отверстий или гелевой пены с эффектом памяти. Эти функции уменьшают сохранение тепла и регулируют температуру для более комфортного сна.
Наши лучшие выборы
Если вы готовы к правильному, комфортному сну, читайте дальше. Эти популярные подушки представляют собой одни из лучших подушек для колен на рынке в соответствующих категориях. Независимо от того, спите вы на боку или на спине, обязательно найдется тот, который соответствует вашим потребностям.
COOP HOME GOODS Полностью регулируемая подушка для колена
Коленная подушка Coop Home Goods в форме песочных часов имеет основу из пеноматериала с эффектом памяти и съемный сердечник из пеноматериала, который можно легко настроить. Если он слишком толстый для ваших нужд, просто расстегните боковую молнию, чтобы удалить кусок поролона толщиной 1 дюйм.
Еще одна отличительная черта этой твердой подушки - ее съемный чехол, который можно стирать в машине. Он представляет собой воздухопроницаемую смесь вискозы и полиэстера, полученной из бамбука, и сохраняет прохладу ночью.
Эта твердая подушка имеет размеры 12,6 дюйма в длину, 7 дюймов в высоту и 8 дюймов в глубину (7 дюймов без вставки) и весит почти 15 унций. Он разработан с изгибом, который поддерживает выравнивание позвоночника, ног и бедер, чтобы уменьшить болезненность.
Подушка для поддержки ног и коленей Contour Legacy из пеноматериала
Подушка Contour’s Legacy для поддержки ног и колен снимает боль при ишиасе, спине и суставах по доступной цене. Подушка в виде песочных часов изготовлена из вентилируемой твердой пены с эффектом памяти, которая способствует циркуляции воздуха и обеспечивает прохладный ночной отдых.
Наволочка сшита из плотной смеси мягких, эластичных материалов, которые можно использовать в стиральной и сушильной машинах. Подушка Legacy уникальна тем, что имеет форму полумесяца, а не блока, и повторяет форму ног.
Он обеспечивает удобную поддержку для всех форм тела, как мужчин, так и женщин. Эта подушка для колена имеет длину 10 дюймов, высоту 6 дюймов, ширину 9,5 дюймов и весит всего 7 унций.
Ортопедическая подушка ComfiLife для лечения ишиаса
Эта ортопедическая подушка для колена может вам помочь, если вы испытываете боль во время беременности, ишиас, проблемы с суставами или плохую осанку. Подушка ComfiLife в форме песочных часов имеет вставку из пены с эффектом памяти высокой плотности для превосходной поддержки и комфорта. Контур подушки выравнивает ноги, бедра и позвоночник, улучшая кровообращение и облегчая боль.
Этот продукт поставляется с дышащей наволочкой из смеси хлопка и полиэстера, которую можно стирать в машине, и имеет застежку-молнию. Подушка имеет размеры 9,8 дюйма в длину, 7,9 дюйма в ширину, 6,3 дюйма в высоту и весит около 12 унций.
Подушка из пены с эффектом памяти BeautifulLife для снятия боли в спине
Подушка BeautifulLife из пены с эффектом памяти - отличный вариант для тех, кто переключается между сном на боку и на спине. Подушка из пеноматериала с эффектом памяти обеспечивает надежную поддержку и выравнивает позвоночник и бедра.
Одно из преимуществ этого продукта - его высочайшая универсальность: подушка удобна при использовании под коленями или щиколотками, между ног, за поясничным отделом позвоночника или там, где поддержка больше всего необходима.
Эта подушка в форме полумесяца имеет длину 20,5 дюймов, диаметр 8 дюймов и радиус 4,5 дюйма. Внутренняя часть сделана из 100-процентной вязкоупругой пены с эффектом памяти, которая также является гипоаллергенной. Чехол из органического хлопка дышащий, его можно снимать для стирки.
iDOO Коленная подушка от боли в спине с охлаждающим гелем
Если вам нужна поддержка и выравнивание тела во время сна, но вы легко перегреваете груды подушек и одеял, стоит изучить твердую коленную подушку iDOO в форме песочных часов с охлаждающим гелем. Гель снижает задержку тепла и кажется прохладным на ощупь.
Под слоем геля находится пена высокой плотности с эффектом памяти, форма которой облегает тело, выравнивает позвоночник и уменьшает утреннюю болезненность. Еще одним преимуществом подушки для колена iDOO является то, что она имеет регулируемый ремешок, вшитый в хлопчатобумажный чехол, который можно стирать в машине, который удерживает подушку на месте во время сна.
Подушку можно использовать в нескольких положениях, например, между коленями или икрами, или ее можно использовать под коленями или ногами. Он имеет размеры 7,9 дюйма в высоту, 9,8 дюйма в длину, 5,9 дюйма в ширину и весит около 1,4 фунта.
CT Compact Technologies Коленная подушка с ремешком
Эта оригинальная подушка от CT Compact Technologies - решение «Златовласки» для тех, кто пробовал другие подушки, но обнаружил, что они слишком толстые или слишком тонкие. Эта подушка для коленей из пены с эффектом памяти имеет два отдельных слоя пены с эффектом памяти - один средней плотности и один тонкий, которые можно использовать по отдельности для легкой или умеренной поддержки, или их можно соединить вместе для максимальной поддержки и максимального комфорта.
Вставки окутаны мягкими дышащими серыми чехлами с фиксирующими ремнями, которые удерживают подушку на месте даже при ворочании. Когда обе подушки вместе, они имеют длину 10 дюймов, высоту 8 дюймов, ширину 8 дюймов и вес 1,1 фунта. Один только базовый слой средней плотности имеет размеры 10 дюймов в длину, 8 дюймов в ширину и 6 дюймов в высоту; верхний слой имеет толщину 2 дюйма.
Преимущества обладания лучшей подушкой для колена
Коленные подушки помогут вам проснуться отдохнувшим и безболезненным. Их лучше всего использовать в положении для сна на боку и держать ноги идеально расставленными, чтобы выровнять позвоночник и улучшить кровоток и кровообращение. Если вы думаете о покупке коленной подушки, обратите внимание на следующие преимущества:
- Он может улучшить кровообращение, способствуя заживлению и общему состоянию здоровья.
- Коленная подушка может помочь облегчить ишиас, боль в спине, суставах, бедрах и при беременности, благодаря чему позвоночник принимает правильную позу для сна.
- Коленные подушки могут уменьшить давление и натянуть шею, позвоночник, суставы и колени, чтобы предотвратить утреннюю болезненность и скованность.
Часто задаваемые вопросы о коленных подушках
Если вы хотите узнать больше о покупках и уходе за лучшими подушками для ног, ответьте на эти часто задаваемые вопросы.
В. Какой толщины должна быть подушка для колена?
При определении толщины подушки учитывайте свой вес и телосложение. Людям большего размера, как правило, нужна более толстая подушка, чтобы обеспечить удобное положение коленей и выравнивание позвоночника.
В. Должен ли я класть подушку для колена под или между ног?
Те, кто спят на боку, часто находят наиболее удобным размещение коленной подушки между ногами, тогда как тем, кто спит на спине, удобнее класть подушку под ноги.
В. Как почистить коленную подушку?
Большинство подушек для коленей сделаны со вставкой из формы, которую нельзя стирать в стиральной машине. Вместо этого снимите чехол подушки и постирайте его в соответствии с рекомендациями производителя.
В. Как долго прослужат коленные подушки?
Коленные подушки обычно служат от 1 года до нескольких лет в зависимости от частоты использования и того, как часто стирается чехол.